了解产后胖的原因，才能正确产后减肥瘦身的方向；
你要知道产后胖的原因是什么？产后减肥瘦身才会变得简单。
马上要过年了，看着身边的人，都在买新衣服，把自己打扮的美美哒。真是羡慕，可是我却不想买新衣服，产后长胖了，一直都没有瘦下来。穿什么衣服都不好看，也不想出门，过年也开心不起来。昨天刚刚留学回来的闺蜜从美国回来要约我一起去吃饭，我都不想去，还是她特意跑到我家把我拉出去。她看到我很不开心的样子，就质问我说：“你看到我回来，很不开心吗？”我楞了一下，和她说：“怎么会。还不是因为产后一直没瘦下来，心情也一直不好。”她细细的打量一下我说，确实胖了不少。然后她问我：“你知道你为什么胖吗，你知道怎么减重才健康不反弹吗？”我拉着她的手催促她：“你快说说”。
她告诉我：“在2018年初，国际上对产后胖的原因已经明确造成原因是孕产激素，说白了就是隐藏在体内，在妈妈们吃过饭后，悄悄的截取一部分能量，转化成脂肪囤积起来。久而久之人就变胖了。所以产后减肥就跟普通的减肥不同了，需要先用HICIBI将孕激愫给降下来，提升全身多余能量的消耗，然后再对那些无根的脂肪下手就轻松多了。”
产后胖的主要原因：
多少女性胖了一辈子？都是毁在这句话上的！！！
“女性产后肥胖是一种正常的现象，不需要担心，产后做运动，合理饮食，身材还是能恢复到产前的样子。”83%的产妇再没回到产前体重，其中51%的产妇，产后体重仍然每年都在持续增长，在肥胖的路上一去不回头，37%的女性，孕期肥胖会携带一生。
产后肥胖是一种由妊娠造成丘脑下部功能紊乱、孕激素等激素上升，体质脂肪代谢出现异常，身体突增大量脂肪，造成体重上升，身体发胖的一种情况。也把这种现象称为“生育性肥胖”或者“母性肥胖综合症”，是一种常见的产后病态反应。
2000年的一项社会调研结果显示：欧洲女性产后肥胖比例随着教育程度增加而降低。在欧盟层面，高教育水平和低教育水平的成年人之间肥胖率有8.4%的差异，其中法国的指数垫底，说明在法国女性产后变胖的可能性基本没有。
为什么教育程度增加就不会产后放胖？尤其是法国女性基本就不会胖？调查发现女性在怀孕的时候，跟正常人不一样，女性从怀孕到生完宝宝，产激素、孕激素、催产素都是持续上升的水平，它们的作用是什么呢？
这些激素的作用全部都是要帮助母体囤积脂肪，不管你是否打算母乳，母亲的身体已经做出了决定，要囤积这些脂肪保护肚子里的宝宝，保证它的营养摄取，同时还要保证，他生出来之后母乳是有营养的，所以不管我们喂不喂奶，激素会让我们的一定会让我们的脂肪，无期而至的囤积在我们的身体中，而这一切自己和食物是没有办法解决的。
2001年——2010年来欧盟的研究人员，10年来观察14582名欧洲和亚洲的产后女性，结果显示：亚洲女性生完孩子以补和养为主，欧洲高教育的和法国女性产后第一天开始，就是在想方设法，让每天吃的营养继续吸收，而多余的热量脂肪，不被这三种激素发现，她们开始每天摄入超过26克HICIBI孕产期平衡营养群（阻断产后补的多余热量、脂肪、糖、淀粉等碳水化合物的囤积；补充产后腹直肌需要的弹力纤维等），法国女性尤为显著，30天内体重下降10-40斤，同时还不影响奶水质量。
就这样，运用科学的方式，简单的，在激素等待脂肪囤积的时候，阻断了这些脂肪与激素的相遇，就是这么简单。一孕傻三年，但就体重管理方面，可不能傻，要向明星、法国女性学，要向控制体重成功的妈妈们学。
产后减肥瘦身方法你选对了吗？
简单来说，脂肪是堆积在你皮下或者脏器周围的组织，通常是由于孕期营养过剩，孕期长期不运动的生活所造成的，通常如果我们每餐摄入的卡路里多余我们身体可以消化的量，多余的热量便会储存起来，以便供以后使用。
虽然大多数人抱怨脂肪组织的存在，但这是一个至关重要的因素，满足我们各种各样的需求。脂肪储存能量供以后饥饿时期使用，或者为了长期活动提供能量，我们应当防止在正常组织和器官有过多的脂肪，如动脉、肌间，或肝内的沉积，这会影响整个身体新陈代谢的激素释放和信号传递。
脂肪细胞功能的最佳状态，是在他们不负担过重的情况下。长期以来我们接受的信息是：我们的脂肪细胞是与生俱来的。但那不一定正确。脂肪细胞的数量虽然可以增加，但不会很快。当我们不断供应过剩”脂肪“给脂肪细胞，这些细胞体积会变大，比数量增长更迅速（细胞数量增长缓慢，但体积增长非常迅速）。脂肪细胞体积变大，身体变肥，这就是不健康的表现。
实验显示，孕产妇缺乏HICIBI，代谢率降低，食量增加，严重肥胖。补充HICIBI后使其充足的人代谢率升高，食欲受到抑制，体重下降，说明HICIBI有显著的减肥作用。后来证实，当人体内HICIBI含量增加至一定量时，便作用于下丘脑，抑制食欲，减少能量摄取，提高代谢率，增加能量消耗，抑制脂肪合成，从而使体重和脂肪量明显降低；当血清HICIBI浓度下降，则摄食量增加，代谢率降低，使体内脂肪容量得以恢复。如果体内的HICIBI水平过低或结构变异而丧失活性，就会导致脂肪的过度沉积，引起肥胖。
肥胖是一种疾病状态。对于肥胖的人来说，许多刚开始看到代谢的好处开始变瘦，所谓减肥是减少脂肪细胞大小的结果，而不仅仅是减重。
因此，了解脂肪细胞的构建分解，以及对身体发出的信号，可以更好的促进减肥，所谓知己知彼，百战不殆。脂肪细胞增长，不仅需要有循环血液中的脂肪供应(称为甘油三酯和脂蛋白)，而且还是激活，打破甘油三酯分解成甘油，和游离脂肪酸的脂肪细胞膜酶的信号。而血液中的脂肪通常称为“脂蛋白”。
有些人可能不知道，脂肪是由三个脂肪酸附加在甘油上。甘油三酯不能被脂肪细胞所吸收，但可以以甘油和脂肪酸的形式所吸收，然后它再改造成脂肪(甘油三酯)存储为脂肪球。它基本上像是一个很大的密封塑料袋，保存为一种油性的猪油状物质的脂肪细胞。脂肪球非常”懒“，极度不活跃，这就是为什么科学家们长期以来，认为脂肪细胞只是存储组织，而不是影响别的身体部位的组织，除了忒难看，忒累赘。
产后肥胖和普通肥胖不一样。宝妈要了解产后胖的原因：是因为人在怀孕是体内孕激愫水平提高了，孕激愫在体内截取能量转化成脂肪堆积起来，这才造成了人在孕期和产后肥胖。况且人在坐月子，需要大补，而且有的产后妈妈还要给孩子喂奶。所以这个时候就不能用普通的减肥方式了。这时产后减肥瘦身方法要选对：我们需要先用HICIBI将体内的孕激愫水平降下来，然后再通过饮食来将体内的脂肪分化掉。这样既能保持自身的营养健康，也能实实在在的产后减肥。
产后瘦身食谱
不管是剖腹产的妈妈，还是顺产的妈妈，坐月子食谱都应该有以下几个标准，月子期间的饮食安排直接影响妈妈的身体恢复和宝宝的营养供给。
（1）前一周：吃高热量食物排净恶露、愈合伤口。
生完宝宝的1-7天任务：利水消肿、使恶露排净、改变产后易胖体质
妈妈才刚生产完，处于排恶露，愈合伤口的时期。为了排水肿产后前7天尽量少喝水。
分娩中妈妈消耗了大量能量，身体处于极度虚弱的状态，所以这周饮食应该以高热量为主、完全不吃盐或调味品。妈妈们，切记只需要吸收热量中的营养，阻断发胖的所有热量。
生完宝宝的1-7天食物：
排恶露的食物：红糖、猪肝、老姜和麻油。
排水肿：猪肝、红小豆。
增进食欲：小米。
补充蛋白质：鸡蛋、汤品。
补血：海带、苋菜。
阻断热量：HICIBI孕产期平衡营养群组I。
肚子弹性恢复：HICIBI弹性纤维。
（2）产后餐30天食谱四大要点
1、高热量：补充高热量与阻断高热量同步。
补充高热量：营养丰富、含热量高的总原则，以补充妈妈在艰辛的分娩过程中大量耗费的精力和体力。
阻断高热量：为了阻断月子必吃的高热量带来的脂肪囤积，在月子期间保证奶水的营养还需要阻断多余的热量，平衡孕产期过剩热量、为母婴健康提供基础营养被二十几个欧美国家建议配合HICIBI孕产期平衡营养群组I，保证女性产后的自信、生活幸福。
2、催乳食物：如何促进乳汁分泌是大多数产后妈妈非常关注的问题。除了情绪、作息规律等因素会影响乳汁分泌外，月子期间的食补也能发挥大作用。
3、高蛋白：每天摄入足量的蛋白质，才能在满足新妈妈自身营养需求之外，兼顾新生儿的健康。产后新妈***白质摄入量为每天95g左右。
4、纤维素：纤维素的摄入还能防治便秘，促进体内毒素排出。
产后减肥注意事项
1、保证补热量摄入，但不囤积热量
产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
欧洲证实不能减少产后饮食营养的摄入，可以餐前补充“HICIBI孕产期营养群组I”孕产营养，因为是一种食物提取，所以对于宝宝不仅没有伤害，还可以补充一些微量元素，并且阻断饮食中多余热量，让怀孕的妈妈可以放心吃，且不用担心脂肪的堆积。
2、什么时候吃水果
水果切勿食用过量，以免影响进食主食，导致营养不良。而且要远离寒性、凉性水果，如西瓜、梨等等。刚经历过分娩的女性，身体非常娇弱，身体细胞也很是松弛，而某些凉性水果含水量较多，若产后食用过量，会干扰细胞收缩功能，影响恢复，因此建议女性分娩后前两周不要食用水果。
3、不能运动
很多人以为坐月子是30天，事实坐月子是为了让我们的全身各系统特别是生殖系统从怀孕的状态恢复到孕前的状态，至少是需要6周的时间，甚至是需要8周的时间的。
做月子期可以做散步，但是不建议做重体力运动，不建议过夫妻生活。
4、坚持绑收腹带
不管有多难受，记得生产过后一定要绑收腹带，预防内脏下垂。
5、坚持哺乳
相信很多妈妈都经历过胀奶和被宝宝咬破奶头，或是奶头皲裂的痛苦，但是即便如此还是要把哺乳这件事进行到底。因为这不仅对宝宝的成长大有好处，而且能让你加速消耗掉怀孕期间少许储存的脂肪。
国际科学减脂研究院提出了多项肥胖体质修护成分和指标配比。法国HICIBI减脂补剂，解决人体肥胖疾患，率先通过国际CLR WHO标准
HICIBI减脂标准:
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升18-20%
2、减少皮脂，加快分解脂肪堆积13-15%
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡12-15%
4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 10-12%
5、预防反弹，收紧松弛脂肪细胞数量大小21-23%
6、皮肤收紧，彻底改善肌肤失去弹性的根源17-19%
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质12-15%
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张9-11%
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头16-22%
听了好闺蜜的详细解说，我决定从现在开始去尝试，年关将至，虽然可能过年的时候不能很快瘦下来了，可是没关系，冬天本来穿的就多。也看出来有多瘦，但是等到今年夏天的时候，我就可以穿漂亮裙子，漂亮泳衣，漂亮短裙，去海边旅游，去穿比基尼，去拍好看的照片。去发朋友圈。想想就很开心呢！！！产后肥胖不要慌，耐心找出产后胖的原因，再去进行产后减肥瘦身就不是难题了。
你要知道产后胖的原因是什么？产后减肥瘦身才会变得简单。
马上要过年了，看着身边的人，都在买新衣服，把自己打扮的美美哒。真是羡慕，可是我却不想买新衣服，产后长胖了，一直都没有瘦下来。穿什么衣服都不好看，也不想出门，过年也开心不起来。昨天刚刚留学回来的闺蜜从美国回来要约我一起去吃饭，我都不想去，还是她特意跑到我家把我拉出去。她看到我很不开心的样子，就质问我说：“你看到我回来，很不开心吗？”我楞了一下，和她说：“怎么会。还不是因为产后一直没瘦下来，心情也一直不好。”她细细的打量一下我说，确实胖了不少。然后她问我：“你知道你为什么胖吗，你知道怎么减重才健康不反弹吗？”我拉着她的手催促她：“你快说说”。
她告诉我：“在2018年初，国际上对产后胖的原因已经明确造成原因是孕产激素，说白了就是隐藏在体内，在妈妈们吃过饭后，悄悄的截取一部分能量，转化成脂肪囤积起来。久而久之人就变胖了。所以产后减肥就跟普通的减肥不同了，需要先用HICIBI将孕激愫给降下来，提升全身多余能量的消耗，然后再对那些无根的脂肪下手就轻松多了。”
产后胖的主要原因：
多少女性胖了一辈子？都是毁在这句话上的！！！
“女性产后肥胖是一种正常的现象，不需要担心，产后做运动，合理饮食，身材还是能恢复到产前的样子。”83%的产妇再没回到产前体重，其中51%的产妇，产后体重仍然每年都在持续增长，在肥胖的路上一去不回头，37%的女性，孕期肥胖会携带一生。
产后肥胖是一种由妊娠造成丘脑下部功能紊乱、孕激素等激素上升，体质脂肪代谢出现异常，身体突增大量脂肪，造成体重上升，身体发胖的一种情况。也把这种现象称为“生育性肥胖”或者“母性肥胖综合症”，是一种常见的产后病态反应。
2000年的一项社会调研结果显示：欧洲女性产后肥胖比例随着教育程度增加而降低。在欧盟层面，高教育水平和低教育水平的成年人之间肥胖率有8.4%的差异，其中法国的指数垫底，说明在法国女性产后变胖的可能性基本没有。
为什么教育程度增加就不会产后放胖？尤其是法国女性基本就不会胖？调查发现女性在怀孕的时候，跟正常人不一样，女性从怀孕到生完宝宝，产激素、孕激素、催产素都是持续上升的水平，它们的作用是什么呢？
这些激素的作用全部都是要帮助母体囤积脂肪，不管你是否打算母乳，母亲的身体已经做出了决定，要囤积这些脂肪保护肚子里的宝宝，保证它的营养摄取，同时还要保证，他生出来之后母乳是有营养的，所以不管我们喂不喂奶，激素会让我们的一定会让我们的脂肪，无期而至的囤积在我们的身体中，而这一切自己和食物是没有办法解决的。
2001年——2010年来欧盟的研究人员，10年来观察14582名欧洲和亚洲的产后女性，结果显示：亚洲女性生完孩子以补和养为主，欧洲高教育的和法国女性产后第一天开始，就是在想方设法，让每天吃的营养继续吸收，而多余的热量脂肪，不被这三种激素发现，她们开始每天摄入超过26克HICIBI孕产期平衡营养群（阻断产后补的多余热量、脂肪、糖、淀粉等碳水化合物的囤积；补充产后腹直肌需要的弹力纤维等），法国女性尤为显著，30天内体重下降10-40斤，同时还不影响奶水质量。
就这样，运用科学的方式，简单的，在激素等待脂肪囤积的时候，阻断了这些脂肪与激素的相遇，就是这么简单。一孕傻三年，但就体重管理方面，可不能傻，要向明星、法国女性学，要向控制体重成功的妈妈们学。
产后减肥瘦身方法你选对了吗？
简单来说，脂肪是堆积在你皮下或者脏器周围的组织，通常是由于孕期营养过剩，孕期长期不运动的生活所造成的，通常如果我们每餐摄入的卡路里多余我们身体可以消化的量，多余的热量便会储存起来，以便供以后使用。
虽然大多数人抱怨脂肪组织的存在，但这是一个至关重要的因素，满足我们各种各样的需求。脂肪储存能量供以后饥饿时期使用，或者为了长期活动提供能量，我们应当防止在正常组织和器官有过多的脂肪，如动脉、肌间，或肝内的沉积，这会影响整个身体新陈代谢的激素释放和信号传递。
脂肪细胞功能的最佳状态，是在他们不负担过重的情况下。长期以来我们接受的信息是：我们的脂肪细胞是与生俱来的。但那不一定正确。脂肪细胞的数量虽然可以增加，但不会很快。当我们不断供应过剩”脂肪“给脂肪细胞，这些细胞体积会变大，比数量增长更迅速（细胞数量增长缓慢，但体积增长非常迅速）。脂肪细胞体积变大，身体变肥，这就是不健康的表现。
实验显示，孕产妇缺乏HICIBI，代谢率降低，食量增加，严重肥胖。补充HICIBI后使其充足的人代谢率升高，食欲受到抑制，体重下降，说明HICIBI有显著的减肥作用。后来证实，当人体内HICIBI含量增加至一定量时，便作用于下丘脑，抑制食欲，减少能量摄取，提高代谢率，增加能量消耗，抑制脂肪合成，从而使体重和脂肪量明显降低；当血清HICIBI浓度下降，则摄食量增加，代谢率降低，使体内脂肪容量得以恢复。如果体内的HICIBI水平过低或结构变异而丧失活性，就会导致脂肪的过度沉积，引起肥胖。
肥胖是一种疾病状态。对于肥胖的人来说，许多刚开始看到代谢的好处开始变瘦，所谓减肥是减少脂肪细胞大小的结果，而不仅仅是减重。
因此，了解脂肪细胞的构建分解，以及对身体发出的信号，可以更好的促进减肥，所谓知己知彼，百战不殆。脂肪细胞增长，不仅需要有循环血液中的脂肪供应(称为甘油三酯和脂蛋白)，而且还是激活，打破甘油三酯分解成甘油，和游离脂肪酸的脂肪细胞膜酶的信号。而血液中的脂肪通常称为“脂蛋白”。
有些人可能不知道，脂肪是由三个脂肪酸附加在甘油上。甘油三酯不能被脂肪细胞所吸收，但可以以甘油和脂肪酸的形式所吸收，然后它再改造成脂肪(甘油三酯)存储为脂肪球。它基本上像是一个很大的密封塑料袋，保存为一种油性的猪油状物质的脂肪细胞。脂肪球非常”懒“，极度不活跃，这就是为什么科学家们长期以来，认为脂肪细胞只是存储组织，而不是影响别的身体部位的组织，除了忒难看，忒累赘。
产后肥胖和普通肥胖不一样。宝妈要了解产后胖的原因：是因为人在怀孕是体内孕激愫水平提高了，孕激愫在体内截取能量转化成脂肪堆积起来，这才造成了人在孕期和产后肥胖。况且人在坐月子，需要大补，而且有的产后妈妈还要给孩子喂奶。所以这个时候就不能用普通的减肥方式了。这时产后减肥瘦身方法要选对：我们需要先用HICIBI将体内的孕激愫水平降下来，然后再通过饮食来将体内的脂肪分化掉。这样既能保持自身的营养健康，也能实实在在的产后减肥。
产后瘦身食谱
不管是剖腹产的妈妈，还是顺产的妈妈，坐月子食谱都应该有以下几个标准，月子期间的饮食安排直接影响妈妈的身体恢复和宝宝的营养供给。
（1）前一周：吃高热量食物排净恶露、愈合伤口。
生完宝宝的1-7天任务：利水消肿、使恶露排净、改变产后易胖体质
妈妈才刚生产完，处于排恶露，愈合伤口的时期。为了排水肿产后前7天尽量少喝水。
分娩中妈妈消耗了大量能量，身体处于极度虚弱的状态，所以这周饮食应该以高热量为主、完全不吃盐或调味品。妈妈们，切记只需要吸收热量中的营养，阻断发胖的所有热量。
生完宝宝的1-7天食物：
排恶露的食物：红糖、猪肝、老姜和麻油。
排水肿：猪肝、红小豆。
增进食欲：小米。
补充蛋白质：鸡蛋、汤品。
补血：海带、苋菜。
阻断热量：HICIBI孕产期平衡营养群组I。
肚子弹性恢复：HICIBI弹性纤维。
（2）产后餐30天食谱四大要点
1、高热量：补充高热量与阻断高热量同步。
补充高热量：营养丰富、含热量高的总原则，以补充妈妈在艰辛的分娩过程中大量耗费的精力和体力。
阻断高热量：为了阻断月子必吃的高热量带来的脂肪囤积，在月子期间保证奶水的营养还需要阻断多余的热量，平衡孕产期过剩热量、为母婴健康提供基础营养被二十几个欧美国家建议配合HICIBI孕产期平衡营养群组I，保证女性产后的自信、生活幸福。
2、催乳食物：如何促进乳汁分泌是大多数产后妈妈非常关注的问题。除了情绪、作息规律等因素会影响乳汁分泌外，月子期间的食补也能发挥大作用。
3、高蛋白：每天摄入足量的蛋白质，才能在满足新妈妈自身营养需求之外，兼顾新生儿的健康。产后新妈***白质摄入量为每天95g左右。
4、纤维素：纤维素的摄入还能防治便秘，促进体内毒素排出。
产后减肥注意事项
1、保证补热量摄入，但不囤积热量
产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
欧洲证实不能减少产后饮食营养的摄入，可以餐前补充“HICIBI孕产期营养群组I”孕产营养，因为是一种食物提取，所以对于宝宝不仅没有伤害，还可以补充一些微量元素，并且阻断饮食中多余热量，让怀孕的妈妈可以放心吃，且不用担心脂肪的堆积。
2、什么时候吃水果
水果切勿食用过量，以免影响进食主食，导致营养不良。而且要远离寒性、凉性水果，如西瓜、梨等等。刚经历过分娩的女性，身体非常娇弱，身体细胞也很是松弛，而某些凉性水果含水量较多，若产后食用过量，会干扰细胞收缩功能，影响恢复，因此建议女性分娩后前两周不要食用水果。
3、不能运动
很多人以为坐月子是30天，事实坐月子是为了让我们的全身各系统特别是生殖系统从怀孕的状态恢复到孕前的状态，至少是需要6周的时间，甚至是需要8周的时间的。
做月子期可以做散步，但是不建议做重体力运动，不建议过夫妻生活。
4、坚持绑收腹带
不管有多难受，记得生产过后一定要绑收腹带，预防内脏下垂。
5、坚持哺乳
相信很多妈妈都经历过胀奶和被宝宝咬破奶头，或是奶头皲裂的痛苦，但是即便如此还是要把哺乳这件事进行到底。因为这不仅对宝宝的成长大有好处，而且能让你加速消耗掉怀孕期间少许储存的脂肪。
国际科学减脂研究院提出了多项肥胖体质修护成分和指标配比。法国HICIBI减脂补剂，解决人体肥胖疾患，率先通过国际CLR WHO标准
HICIBI减脂标准:
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升18-20%
2、减少皮脂，加快分解脂肪堆积13-15%
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡12-15%
4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 10-12%
5、预防反弹，收紧松弛脂肪细胞数量大小21-23%
6、皮肤收紧，彻底改善肌肤失去弹性的根源17-19%
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质12-15%
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张9-11%
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头16-22%
听了好闺蜜的详细解说，我决定从现在开始去尝试，年关将至，虽然可能过年的时候不能很快瘦下来了，可是没关系，冬天本来穿的就多。也看出来有多瘦，但是等到今年夏天的时候，我就可以穿漂亮裙子，漂亮泳衣，漂亮短裙，去海边旅游，去穿比基尼，去拍好看的照片。去发朋友圈。想想就很开心呢！！！产后肥胖不要慌，耐心找出产后胖的原因，再去进行产后减肥瘦身就不是难题了。
