不要管这个问题 你要想想为什么会遗精的问题
晚上别吃饭和锻炼身体可以有效杜绝遗精

遗精后尽量调整好心态，保持平和，总结避免导致遗精因素，预防遗精可做固肾功，拱头功，吉祥卧等，通过多行善去恶，做一些能力所及的善事，发出善心，这样可更好的帮助化去欲望，提升正能量正气正念，有助恢复身心健康，遗精问题可参考，http://tieba.baidu.com/p/6388722438

会的，遗精很伤身体！百度控遗之道上面归纳的原因要避免，戒色文集里面有专论的，要结合起来看！
固肾功一定要做到位！

遗精后好好休息，不要有心理负担。

楼主你好，遗精不是破戒，不要太自责，一个月只要不超过三次就没有什么问题，但是遗精了人的状态是会下降的，各种负面的而情绪都会起来的，这个时候一定要调整好情绪，不要连续遗精或者破戒，那样对于身体的损害非常的大，能让你几天都缓不过劲来，而且戒色信心也会受到打击的。遗精就是由于长期邪淫造成精关不固，你可以每天坚持固肾功，每做一次都要有拉紧感，没感觉了垫高继续做下去，坚持下去遗精频率会降低的，数量也不要太多大概200-400个。遗精另外一个原因就是由于长期的邪淫，造成了先天的浩然正气损耗，内心有太多的阴暗的东西负能量爆棚，所以会出现频遗，你现在就要加强行善，打开自己的心胸，多帮助他人，坚持下去，遗精的问题就会慢慢减少的，加油

偶尔一次，不过是身体的自我调节，有啥好慌的，真要怕的不行，就去打电话问问医生，而不是到这来。

遗精所有戒友都会遇到的问题，只是太过频繁就不利于恢复。很多遗精都是外在因素导致的。你可以晚上少喝水，少吃荤。睡觉使用吉祥卧（吉祥卧容易变成平躺，加大遗精概率），还有晚上或者早上有尿意尽量起来排掉。
白天尽量减少YY，遗精了不要太担心。总结好遗精因素。这样就能延长遗精的时间。加油，