从11月份开始减肥，已经坚持四个月了，从125，到现在的95，低碳水饮食，目前开始有爆炭水的冲动，大姨妈也出走了，所以要开始调整一下自己了，从今天开始，中午正常➕米饭了

人生路很长很长，我能做到减肥这么多已经很不容易了，调整好自己的情绪，不要责怪自己，想吃东西是一个正常的都有的欲望，慢慢减就是了，目前95斤，开始脱敏，把体重控制在90-95这个范围内就好了，不要太虐自己的身体

从今天开始，中午正常➕米饭，把炭水补回来，早晚继续减脂餐，控制好体重，慢慢减，已经完成很多目标了，别逼自己太紧，慢慢来

如果你想暴食，也特别馋碳水甜食，或者长期减脂餐吃完没有一点点饱腹感时，那你就应该重新调整你三大营养素摄入比例，而不是拿
着一个别人都没试过的食谱死坚持，也不是等暴食后回来责怪自己不够努力，不够自律。

小记闺女
👩宝宝你今天在幼儿园吃啥啦
👶🏻我吃西红柿啦
👩是西红柿炒鸡蛋嘛，我看食谱里面有西红柿
👶🏻没有鸡蛋！只有西红柿

小记闺女
每天晚上睡觉前搂着闺女，她都会说，妈妈我好喜欢你，亲亲妈妈，妈妈好久没抱抱了，抱一下

减肥接近尾声了，人该知足了，再瘦就影响自己的身体了，91斤，控制在不超过95斤，就很OK了，好了，终于可以和食物和解了，也不用再记体重称食物了，不用吃减脂餐了，餐桌上的菜可以不用忍着不吃了，好好吃饭，健康生活

小记闺女
早上，表情无奈又可怜，声音颤抖带着哭腔：妈妈我今天不哭了，我要去上幼儿园嘞，妈妈，天黑你就来接我了，我下楼的时候就放学了就能回家了，妈妈，我去学校打卡了，然后洗手然后打卡就上楼了，上楼就去上厕所了，妈妈我不想去学校吃早饭了，吃早饭老师就冲了

闺女在成长，妈妈也不能落下，妈妈也要丰富自己，好好减肥把身体搞好，好好工作挣钱，带好俩个宝贝

小记闺女，昨天给闺女剥虾，闺女说，等妈妈老了，我也给你剥虾吃

现在，应该是我人生中最难的时候了吧，上有老下有小的难处现在在我身上体现的淋漓尽致，爸爸妈妈体检结果不好，已经自顾不暇了更不要说给我带孩子了，我要面临的家人生病住院做手术的难关，也要面临孩子无人带然后自己全职带孩子难关，我…真的很害怕全职…我害怕一旦停下来，就再也走不出去了，我也害怕我照顾不好家人照顾不好孩子们，我害怕爸爸妈妈的病情会严重，所有的事情都像一座座大山压迫着我，压迫的我喘不过气……

情绪不好真的会暴食，昨天又是暴食的一天，暴了甜品，开车出去买的，在停车场就吃完了，边开车边吃，吃完撑的不行，突然好害怕这样的自己，怎么变成这样子了，把减肥体重软件卸载了，食物称也收起来了，好好吃饭，现在先戒了暴食戒了零食

我的心什么时候变得这么硬了，什么时候开始对父母这般苛刻，爸妈真的老了，头上都是白发了，我本不该让他们再为我忙碌了。

爸爸连看病也不忘了给我带我爱吃的东西，父母的爱从来都不变

减肥终于毕业了，下90了，历经小半年，终于可以把这件事情放在一边了，中间的心酸与不易只有自己知道，加油，开始新的旅途