求助大神们，对比了书和网上视频，单臂俯卧撑大概就是这个样子是吗？_囚徒健身吧

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求助大神们，对比了书和网上视频，单臂俯卧撑大概就是这个样子是吗？

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送TA礼物

IP属地:湖北

1楼2020-02-03 02:22回复

能这样做已经很强了，书上的那种更高难度，肘贴身，往后的。我好像就见过囚徒书上的模特可以这么做，网上没看过那种高难度的。

来自Android客户端2楼2020-02-03 06:53

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最近都在家里躲疫情，好多高手憋不住了，都出来冒泡了

来自Android客户端3楼2020-02-03 07:46

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双腿可以再开一点，尽量别扭

IP属地:甘肃

来自iPhone客户端4楼2020-02-03 09:04

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北京理工大学？

IP属地:福建

来自Android客户端5楼2020-02-03 11:18

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你试试做深蹲，心脏最快的时候完事做两个一下子蹲下不动，你看看会心跳一下子变慢不，会的话告诉我

IP属地:山东

来自Android客户端6楼2020-02-04 19:14

完全错了

IP属地:广西

来自Android客户端7楼2020-02-04 21:38

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感觉并腿身体一条直线的单臂俯卧撑和俄挺难度差不多，没有见到过有人做

IP属地:浙江

来自Android客户端8楼2020-02-05 14:49

直臂支撑的时候手肘不要超伸哦，对关节不好的

来自Android客户端10楼2020-02-13 17:56

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感觉不对头，应该向后弯曲

来自Android客户端11楼2020-02-13 18:21

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感觉你在伤害自己的关节，我怕你把肌肉拉伤了

来自Android客户端12楼2020-02-16 15:11

资料互享呀铁子们

来自Android客户端13楼2020-02-16 16:07

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