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大佬们 请教下3公里如何提升到11.30 半年没跑了现在

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大佬们 请教下3公里如何提升到11.30 半年没跑了现在跑步15分钟了 还有两个半月考试三公里了 求求求谢谢了


来自Android客户端1楼2020-02-03 10:59回复


    来自Android客户端2楼2020-02-03 11:11
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      来自Android客户端3楼2020-02-03 11:12
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        来自Android客户端4楼2020-02-03 11:14
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          顶 大佬们


          来自Android客户端5楼2020-02-03 11:15
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            这不可能办到


            IP属地:上海来自iPhone客户端6楼2020-02-03 12:05
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