1.0.2
长期sy，大脑为了保护身体整体不严重受损，调节心脏降低工作强度，防止生殖器官充血（避免肾脏高频率地刺激大脑神经中枢，就不会使人长期处于破戒高峰期）心脏被降低工作强度后，同时会导致睡眠出现一些问题，大脑供血不足时，会出现过度浅睡眠，也就是梦魇，通俗讲就是大脑醒了，身体却还在睡眠，同时这个时候最容易导致半梦破戒。因为早上晨勃的关系，会刺激大脑相应的记忆神经，也就是，你会被迫思考，也就是yy，以至于会破戒。同时，大家都明白睡觉前记忆比较好，我们可以给自己设定起床时间，闹钟工作的时候，才会刺激你的记忆神经，你才会明白该起床了。为了帮助部分人不赖床破戒，人们白天可以边听轻音乐边背戒s文章，再被闹钟吵醒的时候，可以带上耳机听轻音乐，浅睡眠时，音乐可以刺激大脑的记忆神经，以至于让人想起戒s文章，让自己意识不能破戒。音乐推荐（讲经）
——简易的系统介绍人类行为