◤ 好呗呗健康专家:宝宝喝骨头汤就能补钙？儿科医生来辟谣◢
好呗呗健康饮食专家表示，提到补钙，相信很多家长会说：“多喝骨头汤就能补钙！骨头汤营养丰富，宝宝多喝肯定能长高！”。但事实真的如此吗？
实际上，骨头中的确含有大量的钙，但据不少营养家做试验后表明：无论骨头熬多久，骨头汤的钙含量大致在4mg/100ml左右，而我国自来水的含钙量是30-60mg/100ml。可见，煮出来的骨头汤中钙含量是少之又少，骨头汤之所以是乳白色的，是因为大部分成分都是动物的脂肪，还是我们最怕的饱和脂肪。
长期大量的喝骨头汤，不仅无法帮助宝宝长高，还会增加宝宝长胖的几率，而肥胖又是高血压、高血脂、糖尿病等疾病的高危因素。
其实有很多食物都可以帮助宝宝补钙，比如：牛奶、豆制品、深绿色的蔬菜等。
当然给宝宝补钙，营养均衡也是非常重要的，不可以让宝宝养成偏食的坏习惯。