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404040引体向上日志404040

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目标：连续40个引体向上
计划：1、3、5 各六组窄距俯卧撑
      2、4、6 各六组引体向上正三反三
今日 俯卧撑 55、48、40、40、40、40
IP属地:广东1楼2009-09-28 23:32回复
    慢慢来,欲速则不达。
    2楼2009-09-29 16:36
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      今日 引体向上 正手 20 17 10 反手18 14 10
      IP属地:广东3楼2009-09-29 17:51
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        今日 俯卧撑 55、43、45、40、40、40
        IP属地:广东4楼2009-09-30 13:49
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          今日 引体向上 正手 19 15 10 10反手15 12 12 10
          IP属地:广东5楼2009-10-01 21:21
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            今日 俯卧撑 55、40、50、40、40、40
            IP属地:广东6楼2009-10-02 18:05
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              今日 引体向上 正手 19 19 12反手17 12 12
              IP属地:广东7楼2009-10-03 16:11
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                今日 
                 六组窄距俯卧撑 60 50 50 50 50 50
                IP属地:广东8楼2009-10-05 18:04
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                  今日 引体向上 正手 21 21 15 反手17 14 10
                  IP属地:广东9楼2009-10-06 18:11
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                    今日  
                     六组窄距俯卧撑 60 52 50 50 50 50
                    IP属地:广东10楼2009-10-07 17:32
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                      今日 引体向上 正手 20 20 15 反手17 15 15
                      IP属地:广东11楼2009-10-08 19:28
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                        今日   
                         六组窄距俯卧撑 51 50 50 50 50 55
                        IP属地:广东12楼2009-10-09 19:33
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                          今日 引体向上 正手 20 20 15 10反手17 15 15
                          IP属地:广东13楼2009-10-10 16:39
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                            今日  
                             六组窄距俯卧撑 55 50 50 50 50 50
                            IP属地:广东14楼2009-10-12 17:40
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                              加油
                              15楼2009-10-13 14:01
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