邪淫多年，阴阳两虚，整个人就像漏了气的皮球
阴精就是体液血液，阳就是吸入身体的氧气
阴阳调和，就是体内氧气推动血液运行，并完成新陈代谢的过程
需要做的就是
先养血，摄入营养，睡眠，休养身心
再养气通气，拉伸肌肉经络保持放松呼吸
还阳卧和混元卧的姿势就是开胯拉筋，因为人的大腿内侧及腰腹部很多经络，拉伸了肝肾的经络让内脏通气升阳

然后主要注意，饮食清淡七分饱
冰冻三尺非一日之寒
长期坚持，所有人都能重新过得健康和活力，加油！！！！

你有遗精吗

楼主现在怎么样了

膝盖疼 做不了