我也一样，感觉得好好看看戒色文章了，一起努力吧

自己删掉吧

1.戒除邪淫，重在戒除邪淫的阴暗的心，我们人体运行需要精气神 也就是养份 我们如果心理不健康 身体也不会健康 手淫最是龌龊见不得人 最损精气神 最损身体 久而久之自然导致心理自卑阴暗 身体气血不畅 免疫力下降 疾病丛生 寿命减少 为人所不尊重，甚至轻贱（人必先自辱，而后人辱之）
2.身体上要多吃素，吃豆类，少吃肉 不吃肉（动物被残忍杀害具有强烈负面力量），多运动 多接触自然 多和父母正气人士在一起 用善良 慈悲 正气 来点破心理的黑暗
3.如果能够学习传统文化更好，用圣贤教育来修复这颗贪婪黑暗的心最好
4.为什么自己老是戒不住 你自己现在就像在一个泥潭里 需要强大的正面力量来帮助你 需要你自己坚强的意志力
5. 心理干净了 身体干净了 身体会慢慢好转的 祝你像玉一样干净 坦坦荡荡 阳光 善良

多行善，吃素放生，孝顺父母，鼓励戒友，加油

要在自身去找原因，你想看肯定会有的，所以就要断念！

戒色第一步断除黄源 不要看擦边球 保持警惕 多学习戒色文章 色情是害人的 东西 为什么要迷恋呢 会让你越陷越深 为什么不去戒除呢 要知道心动则精自走 肾精是用来滋养身体的 不是你撸着玩的 加油