多的，各种不好的的习惯也要戒掉，养成良好的作息习惯，多运动！！

会慢慢恢复的，养生之道也要做好

翻开相册，看到年轻时的父亲，想想现在的父亲，感慨良多，毕竟光阴似箭，父亲真的老了。
如今您的儿子已经这么大了，可是却因为邪淫而堕落，让你们让祖宗蒙羞受苦。
父亲，您默默的付出，默默的忍受，而我却只是从别人口中得知一些片段，你从来不让我知道，因为您想保持那顶梁柱的威严。
听说您爬高空干活，60米高，第一次，您两腿颤抖，可是为了我和妈妈还有奶奶，您还是义无反顾去那危险的高度。而我那时候正在挥霍着您的血汗钱上网，手淫。
听说您为了省钱给我买房，你拿补贴的饭钱去买个面包啃啃，有时候就吃桶泡面。所以你胃不好了，身体不好了。而我那时候还在挥霍着您的血汗钱上网，手淫。
听说你您在工地差一点被高空的钢板砸到，差点和我们人天永别。而我那时候依然在挥霍着钱上网，手淫。
听说您在高空的吊篮里差点掉下来粉身碎骨。而我那时候麻木的在挥霍着钱上网，手淫。
听说您被别人误会眼睛被打了一拳，你却没有还手，最后别人向您道歉。而我那时候无耻的在挥霍着您的血汗钱上网，手淫。
听说您差点被高压电电到而永远离开我们。而我那时候正在挥霍着钱上网，手淫。
当我无意中看到您被砸的乌黑的脚趾时候，当我看到您布满老茧的手心时候，当我看到冬天您开裂的手掌时候，当我看到您累到一趟在床上衣服都没脱就睡着了时候。
当我看到您脸颊的皱纹被风磨的可以反光的时候，当您为了多赚钱养家糊口去外地回来的时候，当我创业失败您默默鼓励我的时候，当面对别人的嘲笑的时候，当……
您在我心里就像不能撼动的铁柱，我甚至从未想过，您会有衰老的一天，可是，我的父亲，您的确老了。
我从未真正了解您，原来您在我心里是如此陌生，不是关系的陌生，而且您的伟大和慈悲，让我觉得陌生，不是您在掩饰，您一直在言传身教。是我，是我被邪**色迷惑得太久太深了，直到现在才注视到您身上的光芒。
您是春风，哪怕我这粒焦芽败种，在您的吹拂下，依然可以茁壮成长……
您是太阳，哪怕我是冬日寒冰，在您的照耀下，最终会溶入一江春水……
您是高山，哪怕我迷失了前进的方向，在您的指引下，总能找到回去的方向……
您是大地，哪怕我失去一切，在您坚实的支撑下，我依然可以努力前行……
您是雷霆，哪怕我被邪**色迷惑而晕头转，您依然可以立刻让我幡然醒悟……
您是星空，哪怕我罪恶滔天，您依然包容我的一切……
但是，父亲啊，你可知道，您和母亲也是我的一切，父母恩，比山高，比海深。我犯了太多太多的错误。
我知错，我改正，我要为了您和母亲，做个堂堂正正的男子汉。

戒色就对了

早睡早起锻炼身体

有人吗

有人吗

有人吗

有人吗

戒色还SY，这算戒色吗？一直在摧残自己的身体，身体还能好？自己首先要彻底断掉这些恶习，不要再看不良信息，不看擦边信息，彻底断掉SY，这样身体才有恢复的基础，既然检查没有问题，那就好好戒色，不要再折腾自己了，没病也会折腾出来病。