人在这个社会上会做很多自己不情愿的事情。或许由于工作需要，其实你对一个人很讨厌，面对对方的时候你却笑脸相迎，装作很喜欢的样子。日常生活中，你心里明明很喜欢这个人，表面却非常的冷淡。或者说你明明很想要一种东西，当别人给的时候，你却拒绝了。心口不一到底是一种什么样的心理呢？
1、 自我保护
很多时候人们嘴上说不喜欢，其实是害怕说真话之后的被拒绝，这是一种常见的自我保护。对于面对自己所假设的负面结果，还不如在一开始就预防自己臆想糟糕事件的发生。这也是一种防御机制，叫做反向形成，适当的反向形成，从某些角度来说，可以减少自己的一些焦虑，而且还能让自己得到一些满足，同时可以适应环境，更好的融入进去。例如，在追求者追求自己时，可以通过这样一种下意识地自我保护行为，达到追求者对自己采取更强烈亲近行为，以满足自己对追求者的一种确定。凡事都有个度，如果反向形成的行为过多，长时间压抑自己欲望的同时，还会让自己焦虑不安，对自己的身心也会有不良影响。
二、适应刻板印象
在我们日常学习生活中，可能我们会有一种观念，就是男孩不应该喜欢洋娃娃，女孩不应该喜欢机器人，这被称作刻板印象。女生就应该喜欢打扮，而男生打扮就是娘炮；男人就应该赚钱养家，女人就应该貌美如花，这些都是日常生活中，我们的刻板印象。社会大众的普遍审美认知，以及我们对待事物，可能会产生我们自己都未察觉的刻板印象。刻板印象，在某种时候，会让我们作为独立个体的同时，判断有失客观。从而，喜欢洋娃娃的男孩不敢说喜欢，只能假装讨厌。我们的反向形成，朝着一个不可控的方向发展。
三、自我否定
大部分人会因为自己内心导致的自卑，从而出现对自我的不认可，也会联想到别人也会对自己不认可。就好像你明明很喜欢一个人，但你由于对自我的否定，你会觉得对方不会喜欢自己。于是你和他之间连故事都还没有开始，就已经被你的心口不一画上了休止符。有时候，我们要鼓励自己自信一些，培养自信的关键其实是在于自，不是信。自也就是自己，要对自己有充分而全面的了解，即是自知。自知的目的除了发现自我的优点以外，还有察觉到自己内心恐惧的来源，自信的过程其实就是一个认识自我的过程。当然，自知就是自我了解，不会因为过度自信而产生自负。
心口不一虽然也是一种社交方式，但更应该去做真实的自己，无招胜有招，没有过多的套路，也无需伪装掩饰，焦虑也会随之消失。真实的自己，才是活在这世间最好，也最有效的社交工具。
当然，你还要分得清表达真实的自己和去攻击别人的差别呦~
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