我是一名初三学生,学校里成绩中上,不太稳,有些偏科,目前成绩大约在重点高中和普通高中的交界...
初一时成绩比现在好很多...
我有些讨好型人格,会为了讨好别人不断改变自己.初二开学前做过一次噩梦,梦见我稍微对朋友生气一点点,他们就全部离我而去.那次使我很害怕,于是在生活中我一直很紧张,怕我哪里做得不完美,和同学交往小心翼翼,时刻留心自己是不是做错了什么.好像就是那时候开始成绩下降了.
初二下学期时好了一些,不那么看重别人.但偏偏这时候发生了一件事,我一个网友决定好了要自杀,我有些慌,晚上十点多了本该睡觉打算利用点时间为她想办法.结果被我妈在床里发现了手机,被她打得很痛(抓头发,把很多重物摔我身上,撞墙上之类的都有)那次以后我非常非常慌,怕我妈什么时候又会打我,就努力掩饰自己的情绪,每天只会强颜欢笑也不敢倾诉.但躲不过老师的眼睛,他们隔几天就对我妈说我上课会走神,我妈就又用很难听的话说我.但我心里面的原因真的很难解释啊!而且不同的人看法不一样,我自己认为有时候上网看些励志的东西能够提高学习成绩,我妈却要我花0时间上网.我心里不够坚强,我妈每天都会拿我出气,我只能通过上网的方式安慰自己.
主要是这种害怕紧张的感觉让我成绩一直好不起来吧,而且成绩不好之后我妈再骂,再骂我就又紧张,这是个死循环啊!
而且我妈总是不承认自己有做错或说错什么,还不让我找别人倾诉
我妈总是动不动朝家人发火,十几年下来都这样.我爸也讨厌她这点.我想要帮助她的时候她总是说我很做作,很虚伪.可我真心想帮她好不好!再说她可以朝我发火而我只能忍着,我现在已经忍无可忍了!
有没有什么好的放松方式让我情绪保持长期稳定?我觉得不能靠上网,然后我在现实中不能倾诉因为我妈会通过各种渠道打听,我不能通过画画或听歌这种需要时间的方式因为我妈不允许,我不能通过换好看的衣服这样的方式因为我妈不让我打扮,我觉得阅读书籍放松不了而且费时间,自残类的算了我不要
我 太 难 了