什么方法？

求教

我来了 其实好了一段时间了 我只是确定一下
治疗这段时间吃的是医院开的药 名字我就不安利了 大家用药也差不多
说下不一样的地方吧
洗澡和洗头用的首选润肤型的 洗发水和沐浴露里面加碘伏 洗头就是摸完洗发水然后头上倒点碘伏 至于身体上是沐浴球倒上沐浴露揉搓好了再加碘伏然后和洗澡的方法一样
我每天洗一次澡 加的不少两次大概就用一瓶有时不到两次 毛巾和浴球选质量不要太差的一个星期换一次 床单被子也常换 贴身衣物我是肉眼看见病情好了转了一些之后就换一次
每天下午大概跑步四公里左右然后五十个仰卧起做 开始真的跑不动 后来就习惯了 这个真要坚持 我是毅力不很强的那种 反正就每天骂个誓 放大话说运动之类的 叫人知道监督下 要不真是坚持不下来
然后涂抹方面也是医院开的 自己改了一点就是把每天其中涂抹的一次改成涂抹一次宫灯有点年纪的可能知道小时候洗完脸用这个摸脸 超市七八块钱一瓶 便宜实惠还能摸脸挺不错的
对了这段时间在贴吧看见吧友的方法也有再喝马齿苋和蒲公英 至于有没有效果我也不知道，可能是有的吧 要不也好不了这么快
现在状况的照片 有需要的话 我明天再上传
目前想起来的就这些 我的好也可能是个例 只是给大家借鉴下 大家有用的到的地方就行