由于个人原因，想学习中医推拿，所以在网上找合适的功法，两天前看到鹰翼功的帖子，就练了一下，三分钟。感觉膀胱经和肾经有热流滚动，手指有气血冲击感，练后精神很好，
在最开始的时候是邵发明的书里有介绍，后来在气功杂志里也有，在台湾的一个养生书里也大力推荐这个功法，
七年前我曾经练过，最多达到七十分钟，但是那时没有人像格斗十三这样的反复强调细节，我个人又好胜，只知道使蛮力苦练，练习过后又不知道收功和放松，练了半年以后有一天右臂巨骨穴附近，疼痛难忍，几乎无法抬起胳膊，按摩和运气治疗都不行，无奈放弃，
现在想起来最重要的就是十三讲的练功细节，放松，身体不要扭动，面部肌肉不要扭动，更不要与人交谈，坚持不住的时候，上平下进行扇翼练习，不行的话就停下，休息然后再练，万万不可硬挺，一旦受伤就前功尽弃，
另外，因为没看到收功法，所以我自己的收功方式是半握拳，向上伸直后交叉，然后立即按摩肩部肌肉，个人感觉很好，不知道合不合十三师傅的功法体系
在最开始的时候是邵发明的书里有介绍，后来在气功杂志里也有，在台湾的一个养生书里也大力推荐这个功法，
七年前我曾经练过，最多达到七十分钟，但是那时没有人像格斗十三这样的反复强调细节，我个人又好胜，只知道使蛮力苦练，练习过后又不知道收功和放松，练了半年以后有一天右臂巨骨穴附近，疼痛难忍，几乎无法抬起胳膊，按摩和运气治疗都不行，无奈放弃，
现在想起来最重要的就是十三讲的练功细节，放松，身体不要扭动，面部肌肉不要扭动，更不要与人交谈，坚持不住的时候，上平下进行扇翼练习，不行的话就停下，休息然后再练，万万不可硬挺，一旦受伤就前功尽弃，
另外，因为没看到收功法，所以我自己的收功方式是半握拳，向上伸直后交叉，然后立即按摩肩部肌肉，个人感觉很好，不知道合不合十三师傅的功法体系
