最近，人民网有一个视频在网上引起广泛热议。
专家："疫情期间，不要节食，尤其是不要减重。体重低于正常标准的，一旦感染，你的存活率是下降的。"

网友们大喜：终于给自己找到借口不减肥啦！但是事实真的是这样吗？
佑道医生集团减重及糖尿病外科主任戴晓江表示，疫情期间能否减肥？要分人群！
正常体重的人，确实不建议因为追求过于纤细的身材，在这段时期选择减肥。
因为疫情期间，当体重低于正常标准，免疫力则下降。
而新型冠状病毒对人体消耗非常大，免疫力强的人，万一感染新冠肺炎及时治疗的话，就像得了一次流感，对人体健康并没有太严重的影响。
但如果本身体重高于正常标准的胖胖就不同了。
《新型冠状病毒肺炎诊疗快速指南》中提到，目前新型冠状病毒的患者主要集中在40-60岁的中老年人之间；危重症约占15%，且多为老年人、有基础病者及肥胖者。
这意味着，肥胖人群患上新型冠状病毒后，危险系数比普通人更大。
要知道，肥胖本身会导致各种脏器的负担，可以说每天处于超负荷运作的状态。有研究证明，一个人比自己的标准体重超出15公斤以上，那么将导致其寿命缩短7年。
肥胖会令你的身体状态日趋下降，导致病毒更容易侵入！
那针对肥胖人群，疫情期间应该怎么减肥？
其实，视频中其实也提到"不要节食"和"不要低于正常标准"两个条件。
节食这种减肥方法是绝对不推荐的。因为人体的免疫器官会生成淋巴细胞和吞噬细胞，来保护我们的身体不被病毒入侵。
而生成这些细胞的能量，都是碳水化合物被分解为血糖供能的。
简单来说，如果你选择节食减肥，那么你的身体就会缺乏生成"免疫细胞"的能量，让你的抵抗力下降，更加容易被病毒入侵！

所以，节食减重无论如何都是不推荐的。建议超过正常体重标准的胖友们选择确保营养的健康减重方法。
怎么吃，才是营养的健康减重方法？
佑道医生集团高级营养师苏广表示，在疫情期间，应该保证作息规律，加大蛋白质摄入，但肉蛋类食物一定要熟透才能吃。
不能刻意节食减肥。如果有体重高于正常标准的胖胖，建议通过少食多餐，加上合理的有氧运动来控制体重。