“肠道菌群”和“肠道微生态”这俩词已经变成了网红，在科学界、医学界以及朋友圈里都是火的不要不要的，肠道是人体的第二大脑，它的健康状况影响着人体的喜怒哀乐——而且这种影响还不受意识调控。现代人因为工作、生活压力大、肠道负担重等因素常常会有一副爱闹腾的肠子，容易受饮食、环境的影响而便秘或腹泻亦或胀气或腹痛。
　　益生菌可增强肠道屏障功能，保持健康的胃肠道环境;益生菌抑制有害菌，与病原菌争夺营养物质，并占据肠道可用空间，阻止病原菌的粘附和通过.
　　益生菌可产生抗菌物质，降低肠道pH值，造成局部酸性环境，从而杀灭有害菌，缓解腹泻。益生菌还可以分泌乳糖酶，帮助消化乳糖，减轻乳糖不耐受引起的腹胀、腹泻等。
　　益生菌可以帮助缓解感染性腹泻.包括急性腹泻、抗生素相关性腹泻（AAD），轮状病毒引起的腹泻，辐射引起的腹泻（放射性肿瘤治疗患者），旅行者腹泻等。
　　益生菌治疗肠易激综合症（IBS）和治疗炎症性肠炎（IBD）等都有正面积极的临床报道，益生菌改善肠道微生态，平衡肠道菌群，提高肠道免疫力。