戒色第一天打卡，希望大家监督，说说sy给我带来的痛苦，首先最痛苦的就是失眠多梦，晚上睡不着，入睡困难，好不容易睡着了就开始做梦，就算睡着五分钟也会做五分钟的梦，第二天早上感觉和没睡觉一样，真的很痛苦，脸色很难看。偶尔夜里还会遗精，去年开始头发开始一块一块的掉，我网上查症状的是斑秃，斑秃的直接原因就是睡眠不足导致，我现在每天无精打采，感觉活着很痛苦。每天都在想着寻找治疗失眠的办法，别人不知道只有我自己知道治疗失眠的办法就是先从戒色开始，然后再慢慢调理身体。希望大家给我提提意见，让我早日戒色成功。