亚健康，顾名思义，就是比健康状态差一点。机体有三种状态，第一种状态为健康，第二种状态为疾病，介于两者之间成为第三状态或亚健康状态。处于亚健康状态主要是中年人。有人将亚健康状态称为“半健康”、“病前状态”、“临床前期”、“疾病先兆”、“灰色状态”等，有些医学专家则把亚健康归结为“似病非病，易病未病，无病乃病”状态，或称没有疾病的虚弱状态。
但是现在还是有很多人不是特别注意，想着差一点就差一点嘛，反正离生病还远着呢！说这话的人，你可能没有听过“千里之堤溃于蚁穴”？可能没听过“人无远虑必有近忧”？等到疾病压垮你的那时候，怕是哭都来不及了呢！自古以来的“讳疾忌医”的臭毛病，为了自己，也为了避免拖累别人，你们可得改改了。
研究显示，在我国，中年人群中约有15%的人不健康，15%的人非健康，其余70%的人处于不同程度的亚健康状态。引发亚健康的原因是多方面的，如饮食不科学、作息不规律、缺乏运动等。
调查显示，女性亚健康状态的发生率高于男性，脑力劳动者高于体力劳动者，中年人群发病率高。面对亚健康状态，一方面，我们需要改变心态，调节身心；一方面，我们要变被动休息为主动休息，学会用积极的办法改善既已形成的“恶性循环”；另一方面，我们则要寻求食药的帮助，而人参又是诸多食药中的佼佼者。
现代研究已经证实，人参能够从多方面对机体进行调节，帮助机体从疲惫中解脱出来，有人称人参是能够帮助我们在激烈竞争中取胜的“神草”。人参对亚健康的治疗作用涉及多个方面，比如人参可以直接改善患者的某些症状，也就是直接治疗作用；再者，人参可以通过对机体整体的调节，如通过提高机体的免疫力，改善内分泌等，提高机体自身调节能力，达到祛除不适症状的效果。
人在长时间紧张的脑力劳动之后，大脑皮质的兴奋和抑制过程失去平衡，导致神经过程的疲惫性升高。在主观上会出现头昏脑涨等不适感，在客观上表现为烦躁、记忆力减退、智力迟钝、容易发生差错等。
人参在短时间内就可加强大脑皮质的兴奋和抑制过程，表现为既可以使人的智力活动增强，并可提高工作效率，降低神经的疲惫性又不影响入睡的容易程度和睡眠深度，并且较长时间小量服用（几个月），这种作用也不会减弱。就是说人参既可以使大脑皮质的兴奋性得以改善（增强兴奋过程的灵活性，降低兴奋过程的疲惫性），又可使大脑皮质的抑制性有所增强（使抑制过程容易集中，且分化更完全），从而使兴奋和抑制趋于平衡。
服用人参及其制剂后，可以明显改善人的记忆和分辨能力，且可以使脑力劳动的效率提高，疲劳减低。近年来的人参皂苷单体提取剂更具针对性，能增强机体的免疫力，在生活、工作、学习压力中保持更高的耐受能力，华中科技大学关于今幸胶囊免疫调控功效的研究就再次印证了其免疫调节作用。
总之，亚健康与疾病只是一步之遥，我们只要掌握人参及人参制剂合理适量的原则，就可以让我们在生活和工作学习中保持良好的状态，增强我们的竞争能力，让我们在激烈的竞争中取得优势。