胃友饮食10大习惯
　（1）宜慢。细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃黏膜的刺激，有利于食物的消化吸收。
（2）宜精。尽量做到进食较精细易消化、富有营养的食物。
（3）宜节。饮食应有节律，定时定量，切忌暴饮暴食及食无定时。
（4）宜净。注意饮食卫生，杜绝外界微生物对胃黏膜的侵害。
（5）宜淡。少食肥、甘、厚、腻、辛辣等食物，少饮酒及浓茶。
（6）宜怡。心情要放松，饭后略作休息再开始工作。
（7）宜少量多餐。除三餐外并于上下午、睡前各加一次点心。
（8）宜温。胃病患者不可过食冷瓜果，也不能因畏凉食而吃热烫饮食，这对食道和胃的损伤也很大。
（9）宜鲜。吃适量新鲜蔬菜和水果，新鲜蔬菜水果可防癌，同时也指吃新鲜的食物，不食腐烂变质的食物。
（10）宜软。饭食、蔬菜、鱼肉之品宜软烂，不宜食油煎、油炸、半熟之品及坚硬