草儿想的真周到，咱吧正缺这么一座楼，真正好啊~~谢谢草儿~~抱抱草儿~~

斜栏，辛苦了！早点休息哦，晚安！

谢谢草儿，晚安！

现在绿色的空间和新鲜的空气越来越少

在预防疾病的同时，必须对疾病有进一步的认识，以便更好地医治疾病，而不只是单纯地控制疾病。
这个很重要，听过洪绍光教授的健康讲座，他有句话说的好，绝大多数人不是死于疾病，而是死于对疾病缺乏认识，平时防患意识差，得病后不惜代价，最后不治身亡。

面宜多搓：两手搓面，可使面容红润有光泽。
发宜多梳：用十指梳头可以消除疲劳，清醒头脑。
目宜常运：闭目，以眼球左旋右转各九遍，闭目少顷，忽大睁开，清肝明目。
耳宜常凝：以两手掩耳，低头仰头5～7 次，头脑清静，去掉杂念，可除头旋之疾。
齿宜常叩：每天清晨睡醒之时，叩齿三十六遍，可使牙齿坚固。
口宜常闭：每日经常闭口调息，舌舔上腭，呼吸均匀和缓，即可使人体气机通畅，津液自生。
津宜常咽：平时口中有津液。应随时咽下，可健脾胃，助消化。
气宜长提：随鼻中吸气，轻轻做提肛动作，稍停，即缓缓呼气。久做，可健身防病。


心宜常静：经常保持头脑清静，排除杂念，常如此，可调气养神。
神宜常存：经常保持神志安宁，情绪舒畅，不过度思虑，无烦恼忧怨，保持乐观情绪，可以少生七情之患，使身体健康。
背宜常暖：背部为肾脉之所居，足太阳膀胱之所舍，人感受风寒，多从背部起始，保持温暖，可以预防感冒，固肾强腰。
腹宜常摩：进食后用手摩腹，可助消化，可治疗腹胀、便秘。
胸宜常护：经常用手按摩胸部，可宽胸理气，增强心肺功能。
囊宜常裹：以两手紧兜外肾，闭口调息，可养肾气，固肾强腰。
言语宜常缄默：多言则耗气，缄默则养气。故言不宜过多。
皮肤宜常干沐：两手搓热，常搓擦周身皮肤，状若沐浴，可使周身气血通畅，舒筋活血。


养生专家。

对号检查，俺做的比较好的是：
面宜多搓：两手搓面，可使面容红润有光泽。
发宜多梳：用十指梳头可以消除疲劳，清醒头脑。
言语宜常缄默：多言则耗气，缄默则养气。故言不宜过多。口宜常闭：每日经常闭口调息，舌舔上腭，呼吸均匀和缓，即可使人体气
做的不好的是：
心宜常静：经常保持头脑清静，排除杂念，常如此，可调气养神。
腹宜常摩：进食后用手摩腹，可助消化，可治疗腹胀、便秘。
胸宜常护：经常用手按摩胸部，可宽胸理气，增强心肺功能。
皮肤宜常干沐：两手搓热，常搓擦周身皮肤，状若沐浴，可使周身气血通畅，舒筋活血。
需要改进


愿朋友们保持健康的生活方式，愿健康与你常相伴！

楼上各位晚上好！

警惕有毒食品：
   1. 干辣椒
     警惕：硫磺熏过，颜色不能太亮丽。
识别方法：硫磺熏过的干辣椒亮丽好看，没有斑点，正常的干辣椒颜色是有点暗的。用手摸：手如果变黄，是硫磺加工过的。仔细闻闻，硫磺加工过的多有硫磺气味。
   2. 海带
     警惕：化学品加工，特别绿的不能买。
识别方法：海带肥肥的，颜色特别绿，还很光亮，很可能是用化学品加工过的。
   一般海带的颜色是褐绿色，或是深褐绿色。正常情况下，新鲜海带通常经开水烫后，再晾干处理，颜色是灰绿色的。
    3.蘑菇
     警惕：漂白粉泡过，雪白透亮中看不中吃。
识别方法：有的蘑菇雪白透亮，粒土未沾，价格还便宜，很可能用漂白粉泡过，中看不中吃。好的蘑菇生长在草灰里的，难免会沾上草灰。
   而且正常蘑菇摸上去，有点黏糊糊的，漂白过的蘑菇摸上去只是光滑，不会有腻腻的手感

避免刷墙，明天继续。晚安！

幽蓝姐辛苦了！