社交恐惧症：它不像抑郁症、情绪障碍那样一看就让人觉得很严重，所以经常被大家所忽略。其实，它带来的影响是实实在在的。 那么，我们应该如何去克服这不起眼的社交恐惧呢？

社交恐惧者在日常生活中的表现通常是这样的：
不敢与陌生人交谈、胆却在多人面前做自我介绍、和别人讲话时不敢直视对方的眼睛、不敢大声说话、喜欢一个人躲在角落……
社交恐惧症：它不像抑郁症、情绪障碍那样一看就让人觉得很严重，所以经常被大家所忽略。其实，它带来的影响是实实在在的。
如果长期选择逃避不去重视的话，我们的大脑便会形成一种习惯，内心的害怕、自卑和挫败感，会进一步演化成内心恐惧焦虑、情绪烦躁不安，严重的甚至会厌世、患上抑郁症。

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这么晚还不睡

刚准备要直播课件，深夜瞎逛

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关于焦虑，这个问题的话建议咨询师可以给你具体的方法，但是还是需要你自己去努力的，需要自己去做，才会对自己更有帮助

老师您好，我18岁，妹妹一岁左右，我发现我对妹妹的。。。有兴趣，而且我还萌生过用自己的。。。去蹭一蹭妹妹的。。。的想法。这个想法出现的次数越来越多了，我该怎么办？