不是所有的脚都爱被“泡”
很多人说泡脚养生，能活血化瘀，是最普遍的说法。
那么热水泡脚是否真的有养生功效呢？怎样才算是正确的泡Jio呢？
先上结论
1.泡脚具有一定功效，可以清洁足部，缓解下肢肌肉酸痛，拥有舒缓疲劳、改善睡眠等作用。
2.不是所有人都适合泡脚。如患有静脉曲张、静脉血栓、下肢动脉硬化闭塞症、糖尿病足、严重心脑血管疾病、足藓等皮肤病的患者，不宜泡脚。
并不是所有的脚都爱被“泡”习。
张强医生集团主诊医生文章里提过，如有以下几种血管疾病，就不适合热水泡脚：
1.静脉曲张、静脉血栓
对于静脉曲张或静脉血栓患者，温度过高会导致血管扩张，加重血流瘀滞。局部毛细血管破裂，造成皮肤瘙痒或色素沉着，加快疾病进程。如果血栓患者有在服用抗凝药物，那么局部皮肤可能会形成出血点。
2.动脉硬化闭塞症
对于患下肢动脉硬化闭塞症患者，热水泡脚会导致缺血组织可能出现“盗血”现象，更加缺血。对此现象，医学研究已有定论：周围温度的升高，可以增加组织的耗氧量，加重缺血。因此，对于此类人群，热水泡脚很容易加重病情。
3.糖尿病足
对于患糖尿病足患者，神经病变一旦存在，患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。因此患者往往会不断加热水，以致严重烫伤也浑然不知。所以对于糖尿病足患者来说，高温泡脚不只是加重病情，严重甚至会导致截肢！
此外，患有严重心脑血管疾病、足藓等皮肤疾病的患者也不适合用热水泡脚。
总之，热水泡脚还真得当个事儿！
建议大家在泡脚前搞清楚是否有上述疾病，如果没有，才可以放心享受~
#健康小贴士#
1.泡脚水温不要过高，40℃左右为宜。
2.为了防止烫伤，建议用手测试水温，因为手比脚对温度更敏感。糖尿病患者更需注意！
3.水温估测方法：热水滴在手腕处，刚好感觉不烫，预计在40℃左右。
4.泡脚时间不宜太长，20分钟左右为宜。
很多人说泡脚养生，能活血化瘀，是最普遍的说法。
那么热水泡脚是否真的有养生功效呢？怎样才算是正确的泡Jio呢？
先上结论
1.泡脚具有一定功效，可以清洁足部，缓解下肢肌肉酸痛，拥有舒缓疲劳、改善睡眠等作用。
2.不是所有人都适合泡脚。如患有静脉曲张、静脉血栓、下肢动脉硬化闭塞症、糖尿病足、严重心脑血管疾病、足藓等皮肤病的患者，不宜泡脚。
并不是所有的脚都爱被“泡”习。
张强医生集团主诊医生文章里提过，如有以下几种血管疾病，就不适合热水泡脚：
1.静脉曲张、静脉血栓
对于静脉曲张或静脉血栓患者，温度过高会导致血管扩张，加重血流瘀滞。局部毛细血管破裂，造成皮肤瘙痒或色素沉着，加快疾病进程。如果血栓患者有在服用抗凝药物，那么局部皮肤可能会形成出血点。
2.动脉硬化闭塞症
对于患下肢动脉硬化闭塞症患者，热水泡脚会导致缺血组织可能出现“盗血”现象，更加缺血。对此现象，医学研究已有定论：周围温度的升高，可以增加组织的耗氧量，加重缺血。因此，对于此类人群，热水泡脚很容易加重病情。
3.糖尿病足
对于患糖尿病足患者，神经病变一旦存在，患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。因此患者往往会不断加热水，以致严重烫伤也浑然不知。所以对于糖尿病足患者来说，高温泡脚不只是加重病情，严重甚至会导致截肢！
此外，患有严重心脑血管疾病、足藓等皮肤疾病的患者也不适合用热水泡脚。
总之，热水泡脚还真得当个事儿！
建议大家在泡脚前搞清楚是否有上述疾病，如果没有，才可以放心享受~
#健康小贴士#
1.泡脚水温不要过高，40℃左右为宜。
2.为了防止烫伤，建议用手测试水温，因为手比脚对温度更敏感。糖尿病患者更需注意！
3.水温估测方法：热水滴在手腕处，刚好感觉不烫，预计在40℃左右。
4.泡脚时间不宜太长，20分钟左右为宜。
