眼看着气温都上升了,体重必须要下降了。其实自己也不胖,但是冬天本来就容易吃得多,所以还是要瘦下来一点,才能穿上美美的春夏装。所以,我给自己的瘦身计划强度不大,一是不需要减太多,而是希望这个计划可以长期维持下去,而不只是临时抱佛脚,不然反弹也很可怕。
饮食上,我是绝对不节食的。白天照样吃,只是晚上要控制,因为平时夜宵零食吃太多了……晚饭前先吃个红苹果,这样晚饭就不会猛吃了,而且饭前饭后的饥饿感都可以消除掉,因为晚上的夜宵零食是绝对戒了。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=eb5339ab54166d223877159c76220945/72a14b0635fae6cdc521150118b30f2443a70f41.jpg?tbpicau=2025-02-23-05_617739c32ddd3bf086ddbd834bf5df41)
饮食上,我是绝对不节食的。白天照样吃,只是晚上要控制,因为平时夜宵零食吃太多了……晚饭前先吃个红苹果,这样晚饭就不会猛吃了,而且饭前饭后的饥饿感都可以消除掉,因为晚上的夜宵零食是绝对戒了。
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