大神们小白想健身一周健身几次一次多久呀。有训练计划的发一份呗目前只有哑铃疫情过后会去健身房求大神给个计划身高1_健身吧

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大神们小白想健身一周健身几次一次多久呀。
有训练计划的发一份呗
目前只有哑铃
疫情过后会去健身房求大神给个计划
身高1.74米体重50kg
想增肌想增肌想增肌

送TA礼物

IP属地:河北

来自iPhone客户端1楼2020-03-05 21:35回复

我有一份给我会员写的你需要的话我给你

来自Android客户端2楼2020-03-05 21:55

收起回复

增肌和减脂的计划是不一样滴！
LZ要哪一个？

IP属地:北京

4楼2020-03-06 11:22

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