27-28日早晨金刚功，晚上长寿功
29日早晨金刚功
28日喝了鸡血藤煮水，晚上就有点出血了，29日晨起来例假了，我没放在心上，又练了金刚功。可能两者效应叠加，量超多。吓得我晚上没练长寿功，今天也没练，先休息一下。另外煮了花生红枣吃，花生有点止血效果，不明显。

3日早晨练习金刚功

4日早晨练习金刚功
5日早晨练习金刚功
最近几天身心都累，晚上偷懒没练长寿功。

6日早晨金刚功，晚长寿功
7日早晨金刚功
昨晚睡前水果之类吃多了，早晨起床有点水肿。空腹49.27。我不想再继续体重下降了，这两天感觉体力不如以前。我17岁后有记录的最低体重是89斤，有小孩前大多在92-96之间。我不想再回到那个体重了。

8日早晨金刚功
已经连续两天半夜被蚊子咬醒了，昨晚两点多起来打蚊子，找不到。只好用电蚊香，电蚊香太熏人了。

9日-11日早晨金刚功
最近几天晚上都没练长寿功。晚上还是觉得累，不想动。

12-14日早晨练习金刚功
最近还是觉得体力不佳，晚上都没有练长寿功了。

15日早晨金刚功
16日早晨金刚功，晚上长寿功
17日早晨金刚功。
14日晚喝了常温的牛奶，当时觉得有点凉胃不舒服，15日早晨金刚功练到第四部的时候胃疼，好像是有一条线疼的感觉。后来就好了。
昨天入伏了，适合晒背。

17日晚练习长寿功。
夜班。11点半左右睡觉，3点50左右醒，睡不着看手机到5点，勉强继续睡，做了好多梦，梦见我的手机后盖完全碎了不能用了。还有的梦记不清了

18日早晨金刚功，晚上长寿功。
午饭前和晚饭后睡了一会儿，晚上快1点才睡的，3点多又醒
张道长说 六欲病好治，七情病难医。如果没有七情烦恼的话，练功4个月身体应该比现在好得多。
我练长寿功第六部总是很开心，心情不好的时候练完这一部也觉得高兴。
这两天排卵期出血

19日早晨金刚功，晚上不记得了
20日早晨金刚功，晚长寿功
20日来例假了。这是要赶进度？以后不敢乱喝鸡血藤了。不过这锅不应该鸡血藤来背，可能还是脾不统血的缘故。

21日晚练习长寿功
22日早晨练习金刚功
还是睡得晚，12点睡，3点半醒一次，5点多醒来睡不着就起床了。
最近饭量增加了，体重大概99斤。

22日晚练习长寿功
23日早晨金刚功，晚长寿功
24日早晨金刚功，晚上很累没有练。
昨天又去外单位，不知道为什么心特别累。也可能是把注意力/能量过多投射于外界吧。
晚上很早就准备睡觉了，又起来打蚊子。最后是听着催眠音频睡的，睡着了还被音频叫醒几次。也是12点以后才睡了。3点半醒来觉得很饿，起来吃东西。有时觉得想活得像个正常人都那么难呢。

25-28日早晨练习金刚功
还是半夜容易醒，要么3点，要么4点。

29日早晨练习金刚功，晚上长寿功。不能再偷懒了
不过昨天又失眠了，睡不着。今天5点醒，起来打坐一会儿，又练功。