我一直失眠有位医生给推荐了广药牌灵芝孢子油说能改善睡眠是不

广药牌灵芝孢子油确实很有效果的。国内外很多科研数据证明灵芝孢子油确实能提高免疫力、保肝护肝、改善睡眠、调理机能等保健作用，而且很多客户服用后体感比较强，提高免疫力效果很好，感觉睡眠质量提高了，感冒少了，人精神很多，体力充沛，不容易疲劳，整个人轻松有活力，皮肤也有光泽多了。

确实有用，我经常通宵导致长期失眠，也是吃了这个灵芝孢子油才调理过来。

从饮食上加以调理可以的，多吃能滋阴润燥的食物，以防止燥邪伤害人体的阴液。可供选择的食物主要有：银耳、百合、甘蔗、梨、薏仁、芝麻、白菜萝卜、莲藕、菠菜、牛奶、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜等。也可以多吃些安神补脑，促眠安神的中药材调理调理。如百合、酸枣仁、广药的灵芝孢子油、茯苓等。