近十天的体重都是一直在涨，都是没控制好这张嘴，天晚上好好吃顿大餐，明天体重一定涨，打算断食两天清肠！

现在体重比早上多了2.5斤，希望睡觉前多多排出些，，一宿在代谢掉一部分，明早排了💩在量体重，会不会涨不了太多，哈哈，我在找心理平衡！明早上体重图，看比今早的145.4多多少！

早上好

今天咖啡断食

才在贴吧看但小常识

今天虽说是断食但是状态还可以，做了一套小红帽

减肥这么多次以来，最狠的一天，只喝了两杯黑咖啡，白开水若干，期待好成绩

我个人认为大家的体重超标都是吃出来，对于120斤以上的想减肥必须饿才能瘦，而120斤以下为了线条美必须运动和饮食一同进行

早啊，昨天断食一天，效果真好

继续断食，今天彻底的解封了，不用两天出去一次了，而且街里的各种店铺也都营业了，昨天和朋友约好了去逛街，一会喝一大杯蜂蜜水缓解下饥饿感！起床给家人做早饭，粥，土豆饼走起！

姨妈来了，才喝了一大杯红糖水！

今天坚持过来了，加油

早上好

两天断食瘦了5.62斤，今天是第3天了，要加油了，明天开始打算吃三天的水果，试试3337的减肥法，坚持一天算一天吧，坚持不住就过午，至少不会反弹的太多，快下140了，好开心！明天争取突破

晚上烙韭菜盒子，韭菜都洗好了，控水！坚决不能吃，这两天什么都没吃，吃饭老公也不叫我了，还挺支持我