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减肥成功的你们 都是怎么做到的 求教

减肥成功的你们 都是怎么做到的 求教


少吃饭多干活，我都瘦十斤了


跑步


合理饮食


不吃晚饭


两个月瘦了13斤， 再就没胖过


全都家当都放我这，每天给你5快钱。1个月看效果


我也想知道


合理饮食+减肥产品


下载个Keep软件，按照里面的课程，晚上做运动，长期坚持。
晚上不吃饭，21点之前，实在饿得受不了了，吃一根黄瓜或者苹果，香蕉之类的。
这个方法很有效


合理饮食+减肥产品


178 52.7kg的路过


我的乖乖，我是想胖，胖不起来，烧烤啤酒是能吃就吃，垃圾食品也不少吃，就是胖不起来，胖点儿多可爱，再锻炼一下，塑个型体，穿衣服多帅阿，烦躁。


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