一件灰色的T恤，一条长裤，今天上午刘翔继续在上海莘庄基地室内训练场内进行训练。事实上，今天上午的训练是刘翔复出前最关键的一练，下午出席了赛事组委会的官方发布会后，刘翔回去进行治疗，而明天和后天刘翔只会做一些简单的训练。蛰伏了396天后，就让我们去看看刘翔在复出前倒数第二天的训练，做了一些什么？
     上午9点多，刘翔和孙海平来到了寝室对面的室内训练场。
     换上钉鞋，9点30多，刘翔开始了训练。跑道上放了5个栏架，今天上午的训练刘翔并没有正规跨越10个栏架，而是更注重于起跑和前半程的发力。事实上，就刘翔本身他的强项一直是后半程，起跑和前半程的衔接上比较薄弱，为了更好的复出，孙海平这几天也加强了他这方面的训练。“今天上午是最主要的一次训练，”孙海平说道，“我们在基地里进行了跨栏、发力以及起跑的训练，让他找找起跑的感觉。”
     在孙海平的口头发令下，刘翔跑了几组，虽然上海已进入初秋，但几组练习下来，灰色T恤的背面已经湿透。师弟谢文骏也在一旁，刘翔的表情很轻松，时不时和师弟聊上几句，看来对于复出，刘翔已经做好了充分的准备，心态也相当不错。
     将近1个小时之后，技术训练完成，刘翔进入到恢复性训练中。“今天训练下来，刘翔受伤的脚还是感觉有一点酸，但这是正常的，”孙海平指了指自己的肩膀，“就像我这里受过伤，到现在转起来都会有响声，普通人都这样，更何况刘翔了。”谈到上周的队内测试，孙海平觉得很是欣慰，“别看成绩是13秒71，最关键的是那天大强度穿钉鞋跑完之后，第二天早上起来刘翔还能继续练，脚没什么反应，”事实上，这也是促成刘翔最终决定复出的终极原因，“其实之前郑州的比赛我们的确想要复出的，但是那时候刘翔下午穿钉鞋跑完，第二天早上起来就有反应，不能再练，所以我们还是放弃了。”
     那一次队内测试，刘翔跑了13秒71，师弟谢文骏跑了14秒多一点儿，而且还是在大顶风的情况下，再加之专家们给出的“定心丸”，刘翔终于放了心。“这其实都是可以理解的，普通人受伤了，都不敢多动，但如果医生说你没事了，那就定心了。”吃了“定心丸”的刘翔现在状态一周比一周好。
     快结束训练时，前上海田径队一名队员带着刚出生1个多月的孩子来到基地看望孙海平等老朋友们，看着刚刚出生的婴儿，刘翔很是怜爱，“这孩子什么时候生的？”“7月份。”“7月份好啊，巨蟹座，和我一样，嘿嘿……。”每几句，刘翔又“臭屁”了起来。
     提上包包，刘翔穿过马路回到了寝室，今天下午出席官方发布会后，回去做治疗，明天和后天简单练习一下，20日晚上，就看刘翔如何再一次在跑道上“起飞”。(赵晶)