茅威涛，桐乡白菊茶，
王君安，山泉水，
谢群英，温开水加蜂蜜，
吴晗猫，黑猫鱼汤加二锅头，嘿嘿嘿

1、使用适当的音量说话：避免大声吼叫或提高音量，尤其在吵闹的环境，使用麦克风将可免除大声说话的弊端。
     2、使用适当的速度说话：一句话的字数以不超过七到十个字为限，且句子和句子中间需做停顿和换气。
     3、使用适当的音调说话：避免音调太低，以减少发声时的阻力和声带紧张。
     4、注意音声休息：工作时避免滔滔不绝的大声说话，并且在工作之余也要避免长时间聊天、打电话。
     5、多喝温开水：保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分。
     6、避免吃刺激性的食物：尽量不要食用太多如烟、酒、辣椒、咖啡、浓茶等食物。
     7、要有稳定的情绪：保持充足的睡眠，适当的运动，以维护良好的声带弹性。
     8、注意说话时情绪的稳定性：在情绪极度高昂时，如盛怒、悲伤等，应避免无限制的发泄音声。
     同时，在过节时切忌暴饮暴食，因为饮食对声带的影响也是很大的，过冷、过热或强刺激性食物对声带均有损害。 

   据一项调查发现，对嗓音影响较大的食物依次为：酒、葱、蒜、烟、炒花生、炒葵花子、臭豆腐、肥肉和过咸的食品。而辣椒、酱豆腐、大油、甜食、椿芽、韭菜、蒜苗、鱼、羊肉、虾、醋、芥末对嗓子的影响也不可忽视。饭食影响嗓音的主要表现有：嗓子干、口渴、痰多，歌唱时嗓子发木、发紧、发堵、发闷，出现劈音、转音，甚至嘶哑、失音。
     食过冷过热食物，如歌唱前吃涮羊肉，容易使咽喉黏膜充血，影响发声共鸣；歌唱后吃冷饮或冰镇西瓜、冰糕等，会使发热的嗓子骤冷，喉部肌肉产生不正常的收缩，使血管痉挛，造成血液循环障碍，尤其是静脉血回流障碍，从而损伤喉黏膜，影响喉肌和声带的正常功能。所以，唱歌前后一两小时应忌冷饮。


少说话，爱护嗓子。

梅兰芳演出前要吃肉的

看了半天
原来李敏最好养活……
清水一碗就搞定

楼上有才。

程砚秋演出前必吃两碗鱼肚汤，不吃就演不爽。

到底能不能吃辣呢？

喝酒吃辣都是看具体情况定的
有些人的嗓子就是被辣出来的

回复：12楼
啥意思？吃辣吃出好嗓子？

梅兰芳大师的方子比较正，团最好养（严重同意8L），LZ自己的方子是真正的偏方，哈哈！

回复：14楼
哈哈哈，偶家团儿是天生的好嗓子，自自然然，清澈如水。偶就要靠鱼汤和酒来滋润啦，更是解馋，嘻嘻嘻。

我想起暑假和某个演员吃了n顿的麻辣小龙虾，哈哈