男性一次射精可以释放出约2亿个精子，但最后却只有1个精子"杀出重围"进入卵细胞，形成受精卵，生命就此开始。高质量的精子，正是生命起源的基础。
然而我国不孕不育症发病率逐年上升，男性的精子正面临着"弱化"的趋势。事实上，除去遗传因素和器质性病变外，很大一部分男性不育是后天自己造成的。
到底是什么原因引起男性不育？
一般来说，精子质量包括**量、精子密度和**中精子的总数量、精子凝集、精子活力与活率、精子形态、**液化及精浆成分等方面的情况，但这些在临床上都是可以通过**常规化验来检测。
1、 **量
如果多于7毫升则为过多，精子密度变低，精子总数也可能降低，少于2毫升，则为**量少，1毫升以下为过少，容易导致不育。
2、 颜色
如果出现粉色、红色的则为血性**，常见于尿道炎症患者或肿瘤患者。
3、 液化时间
**射出后，一般会变为胶冻状，并且保持15-30分钟，在蛋白酶的作用下进行液化，如果**射出30分钟后仍不液化，则属于异常。
4、 黏稠度
已经液化的**，轻轻提起后会形成**丝。如果**正常，则**丝长度应小于2厘米。
如果男性发现自己上述4项指标均不太正常，建议应当到医院做进一步的化验检查。
在平时生活中应当怎样提高精子质量？
"精子数量惊人，却生命脆弱。"想要提高精子质量，康康建议可以从以下几个方面入手，做出改变！
1、 适当锻炼
通过锻炼将体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。但锻炼要适中，剧烈的运动，会使睾丸的温度升高，破坏精子成长。
2、避免高温
少去桑拿房、蒸气浴室，高温蒸浴直接伤害精子，还会抑制精子生成。同时尽量不要穿紧身裤，避免引起阴囊温度升高，从而降低精子的生成和活力。
3、戒烟酒
吸烟会使**质量的各主要指标都显著降低，精子畸形率也明显升高。长期大量饮酒，会导致睾丸萎缩，**质量下降。
4、保持良好心态
精神压力过大也对精子的成长产生负面影响。
5、均衡饮食
不暴饮暴食，多吃蔬菜水果，绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。
6、药物改善
目前通过药物治疗最有效的方式是服用中药麒麟丸，对少弱精子症所致男性不育患者有很好的治疗作用，能够增加精子浓度，提高精子活力。