200312【日记】[S身材]第三阶段14天，坚持和自律，能

今日是第三阶段第1⃣️天打卡
体重是：57.7KG…
饮食方面是不吃零食，但是正餐正常吃，多喝水。

今日运动：

今日是第三阶段第2⃣️天打卡
体重是：58.4KG…
饮食方面是不吃零食，但是正餐正常吃，多喝水。

今日运动：

今日是第三阶段第3⃣️天打卡
体重是：59.3KG…
饮食方面任意吃，因为来M的第一天了。

今日运动：
今天休息不运动。

今日是第三阶段第4⃣️天打卡
体重是：58.4KG…
饮食方面是过午不食。月经正式走了，从新开始打卡，现在也要上班，晚上要陪孩子学习什么的，争取一周运动三次，周六周日各一次，周一至周五抽一天运动。每天吃饱后散步半小时。

今日运动：

今日是第三阶段第5⃣️天打卡
体重是：59.7KG…
饮食方面是过午不食。

今日运动：

今日是第三阶段第6⃣️天打卡
体重是：58.5KG…
饮食方面是过午不食。

今日运动：

今日是第三阶段第7⃣️天打卡
体重是：58.4KG…
饮食方面是过午不食。

今日运动：慢跑五公里+散步一小时

今日是第三阶段第8⃣️天打卡
体重是：58.4KG…
饮食方面是过午不食。

今日运动：慢跑五公里

今日是第三阶段第9⃣️天打卡
体重是：59.5KG…
饮食方面是过午不食。

今日运动：

接下来三天进行轻断食～

你是健身还是减肥？这个体重好像一直都没下去。