严重的可以吃点中药包括金匮肾气丸，圆通肾气丸，自己对应症状，不要依赖，最好先调理肠胃，如果吃了后遗精更频繁，就先停止，说明身体阻塞了吸收不了，可以先适当运动，调理肠胃，一段时间后再试
然后少熬夜，保持心情愉快，可以吃益多散
多做善事，心存善念，孝顺父母，这样恢复会特别快，要学会无私