可以网上找点图片看。对待女性我们还是要尊重的。加油

每天思维女色的不净，或者衣物的不净。

打个比方
贪恋女色这样思维：先思维一个女人，再思维肌肉解刨图，再思维一具骨架。
思维五官：思维一个女人在扣眼屎，一个女人在扣鼻屎，一个女人在挤黑头（鼻子上面很多黑头），一个女人嘴巴里很多口水，一个女人在扣耳屎。
谈恋丝袜这样思维：几根烂丝就什么好贪恋的，装臭脚的有什么好贪恋的，这时思维臭脚丫的味道，袜子跟内裤都很脏，丝袜就是袜子还紧贴这内裤，一点都不性感，臭极了，脏死了，恶心死了。

朋友您好，戒色需要正气和福德，恢复身体健康更是需要正气和福德，建议朋友读读四书五经培养正气，孝顺父母培养福德，在家不顶撞父母，不违逆父母的心意，对父母的错误可以柔声劝谏，不产生怨恨父母的情绪，关心关爱父母，帮父母做家务，来贴吧鼓励朋友们戒色，鼓励朋友们孝顺父母多行善，学会爱他人，爱这个世界的一切，也就会爱自己，这样有了正气和福德，心里就会对做的错事生出愧疚的心理，然后忏悔自己因犯错而产生的恶业，逐渐就会有正能量，自然会化去自己那颗想手瘾的自私的心，会越来越无私，真心就会显现出来，相信无私的力量，加油😊
朋友给您说一个积攒福报的方法，洗漱干净后，念诵“古氏太极请道德”七字真言，念完后回向给你的冤亲债主，或者回向给中国人民