髌骨软化症又称髌骨软骨软化症，一般是高发与一些爱运动的人群。是髌骨软骨面及其相对的股骨髌面的关节软骨由于损伤而引起的，以膝部不适，髌骨后方疼痛，膝内侧隐痛，活动时疼痛加重，继而自觉髌骨之间有摩擦感，髌骨有压痛为主要表现的退行性疾病，也是引起膝前痛的常见原因之一。三级算是严重的髌骨软化症，要引起注意，及时治疗。

三度应该是比较严重的了

楼主是怎么得这个病

对于髌骨软化症的患者首先第一步要避免像爬楼梯、爬山、深蹲、箭步蹲这样的伸、屈膝关节的运动，这些运动长时间会加重髌骨软化症患者髌软骨的磨损，同时要注意膝盖的保暖，尤其是冬天，第二步，髌骨软化症的患者如果觉得疼痛非常剧烈，口服或外用非甾体类抗炎镇痛药物，可以有止痛的作用，第三步，如果保守治疗失败，病情非常严重或者症状没有缓解，需要进行膝关节镜检查和治疗。

多长时间了

楼主现在怎么样了呢？好点了吗？

楼主好了吗

髌骨软化症的症状是什么，我最近膝盖一直疼

好了吗

我现在没事了，已经好了。没有什么不适也没有任何症状了。

髌骨软化症的表现
1、轻度。关节轻微疼痛，间歇性。晨僵或经过一段时间的不活动可出现暂时的僵硬，而一经活动疼痛反而减轻，一般在上下楼梯或长时间安坐时发生，过后可以缓解。
2、中度。关节疼痛明显，反复发作，可以忍受。晨僵，活动后减轻，但活动过多疼痛再加重和运动受限，休息后能缓解，有些还可出现关节肿胀，行走能力下降，可有骨摩擦声，活动时关节发出响声。
3、重度。疼痛严重，持续性，难以忍受，夜间痛醒，关节肿胀明显，出现畸形，僵硬不缓解，活动明显受限，行走能力下降，有骨摩擦声。

如果是没症状以后，可以做主动的膝关节屈曲和伸直的活动，来增强股四头肌的力量，就能够对髌骨软化症有治疗的作用。

不赞成进行剧烈的运动，如爬山，爬楼梯等膝关节屈曲位用力的锻炼；

不是说游泳可以吗？对膝关节也有好处