子孙后代的繁衍，都是由父母双方精子与卵子结合而来的。近几年以来，男性出现不育的情况也是屡见不鲜。这些情况往往都是因为男性精子质量不佳，导致存活率低下，无法与卵子结合。很多人都认为，生活水平的提高，营养跟得上，孩子的质量自然不错，殊不知，生活质量提高的背后，带来的是一系列不良习惯，这些都会渐渐的关上我们生育的大门。就目前而言，男性不育症在我国的发病率在 10％ 左右，可以说，男性不育症是困扰每个家庭的重要疾病之一。
很多男性朋友都认为，自己每天都有锻炼，饮食也相对规律，不育症怎样都不会降临到自己头上，其实不然，我们日常生活中存在很多不良嗜好，这些嗜好就很有可能在不知不觉中影响你的正常生育。
哪些不良嗜好容易导致你无法正常生育？
1、 长期烟酒
大部分人都以为抽烟喝酒可以很大程度**自己疲惫的身心，让自己从中得到释放。其实，吸烟会影响到心肺功能，同时也会影响到生殖系统。香烟中含有的一氧化碳以及焦油，会抑制雄性激素的分泌。
尼古丁会杀死精子，减少了精子量，降低了精子质量以及活力。喝酒容易导致身体慢性酒精中毒，从而导致睾丸萎缩，影响了精子生成，对精子带来损伤，降低了精子质量以及活力或者引起男性生殖系统异常。
2、饮食不当
不良的饮食习惯也很容易导致不育症的出现，在饮食习惯上，要尽量保证营养均衡，虽然生活水平有所提高，但是也不能大量食用肉类而忽略了菜类食物。
同时要保证一日三餐规律，不规律的三餐或者总是暴饮暴食会导致营养不均衡，影响了精子生成。多吃海产品瘦肉类以及蛋类等。
3、房事不当
和谐的性接触对于精子质量的好坏也是有所影响的，过度纵欲或者过度禁欲的话，也会引起精子减少。要保持科学规律的性生活。精神压力过大时，会紊乱内分泌水平，影响睾丸生精功能，影响精子数量。
4、高温环境
要注意避免私处温度过高。睾丸对于温度有很高的要求，如果长时间泡温泉、长时间久坐或者穿紧身裤都会导致阴囊温度上升，降低精子的存活率，进而影响精子质量。
5、嗜油腻食物
长期食用油炸高热量食物，很容易导致肥胖，肥胖症已经被列为疾病之一，由此可见肥胖的危害。肥胖者血脂血糖血压容易过高，而且身体代谢水平差，容易堆积大量**毒素，不能及时排出。同时肥胖者睾丸功能会减弱，对于精子的分泌能力下降，精子数量和质量都会有明显的变化。
6、心事重重
很多人在遭遇到某些挫折时，喜欢自己憋着，不发泄也不解决，这会导致心理负担过重，巨大的心理负担不仅容易扰乱人体的正常代谢，导致内分泌紊乱，同时还会影响精子质量。这是因为巨大的压力下，出现了分泌紊乱，对精子的生产分泌功能都会损害生育功能，影响精子质量。
不育症在西方疗法中，一般是通过手术的方式来进行治疗，这种方式虽然效果显著，但是后续的护理和治疗较为复杂，因此在临床治疗上，越来越崇尚中西结合的方式，通过西方手段治疗，中医方法护理，常见的就有使用麒麟丸，改善精子质量，改善不育症。