大佬们，我想请教一下，我自己训练每次都干到力竭很努力，但是晚上会失眠，而且感觉没啥进步，好几次了，是不是训练过度了【健美吧】_百度贴吧

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大佬们，我想请教一下，我自己训练每次都干到力竭很努力，但是晚

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大佬们，我想请教一下，我自己训练每次都干到力竭很努力，但是晚上会失眠，而且感觉没啥进步，好几次了，是不是训练过度了？

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2020-03-18 09:24回复

过度了，皮质醇太高了，减量或者休息

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2020-03-18 09:54

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