建设期间尽量不要出大汗。会损阳气的。

另外欲望上来要及时断掉，不能任其疯长。

朋友您好，戒色需要正气和福德，恢复身体健康更是需要正气和福德，建议朋友读读四书五经培养正气，孝顺父母培养福德，在家不顶撞父母，不违逆父母的心意，对父母的错误可以柔声劝谏，不产生怨恨父母的情绪，关心关爱父母，帮父母做家务，来贴吧鼓励朋友们戒色，鼓励朋友们孝顺父母多行善，学会爱他人，爱这个世界的一切，也就会爱自己，这样有了正气和福德，心里就会对做的错事生出愧疚的心理，然后忏悔自己因犯错而产生的恶业，逐渐就会有正能量，自然会化去自己那颗想手瘾的自私的心，会越来越无私，真心就会显现出来，相信无私的力量，加油😊
朋友给您说一个积攒福报的方法，洗漱干净后，念诵“古氏太极请道德”七字真言，念完后回向给你的冤亲债主，或者回向给中国人民

我的朋友您好，希望您可以看下我的建议，可以让您少走许多弯路，我为您祝福，为您加油

虚则亢！出大汗对身体也是伤害的，肾气虚弱后，邪恶的欲望就会入侵。这时就要做好断念的准备了！

以后别再过度运动了，出大汗很容易破戒的

加油楼主

建议慢慢走，不要过度！

我感觉念了断念口诀后就欲望淡了但是还存在这该怎么办啊就感觉它没有消失，我感觉等下会破戒啊，怎么办啊😱

哈哈现在欲望暂时消失了但是我还是要随时保持警惕以免它再次来袭

赶紧多读读文章看看那些惨痛的教训