在目前的疫情下，学校暂时不能开学，孩子们的学习只能通过网络平台和电子产品来实现。有很多视频学习内容，一个又一个课程，还有课外辅导。孩子的眼睛每天长时间面对手机和电脑屏幕，家长开始担心孩子的视力。如何保护“宅基地”孩子的眼睛？
吉林云尚：电子产品的屏幕越大越好
目前，网络学习常用的电子产品包括投影仪、电视、电脑、平板电脑、手机等，哪一种更适合？不管是投影仪还是电视，哪个屏幕会投票给哪个。如果使用平板电脑或手机等小屏幕，建议将屏幕投射到大屏幕。观看距离应该是3米远。可以理解，主要目的是避免近距离使用眼睛。尽量选择屏幕分辨率较高、不刺眼的电子产品，减少眼睛不适和疲劳。
吉林云尚：在课堂上跟着“20-20-20”
长期使用电子产品对眼睛有害。正确的时间是多久？家长们应该遵循“20-20-20”的原则，也就是说，观看电子屏幕的最佳时间分配是20分钟后在6米（20英尺）的距离上至少抬头20秒。家长可以根据具体情况为孩子设定学习时间。孩子越小，建议连续观看电子屏幕的时间越短。一般情况下，建议时间为20-30分钟；每天的总时间也建议尽量为2.5-4小时。你可以根据年龄和学习任务调整自己。建议在学习2节课后休息15分钟。学龄前儿童最好不要使用电子产品。如果必须使用电子产品，时间越短越好。
吉林云尚：让眼睛及时休息
什么是“有效休息”？首先，我们应该坚持做眼保健操，这仍然是建议放松眼睛的物理疗法。此外，我们都知道，近看容易疲劳，远看可以放松。有多远，怎么看？建议孩子们到离教室至少6米远的阳台或窗户看东西。如果物体是绿色的，那就更好了。关键是在6米外找到一个目标，并试着看清楚。看得清楚的过程就是慢慢放松的过程。远望不等于空虚。比如，看无云的天空，眼睛却找不到目标，远眺也不能放松眼部肌肉。
保证每天2小时的户外活动，防止近视。现在我们可以减少外出，但是我们可以创造条件：在业余时间，尽量安排孩子们在阳台或窗户边的活动，那里可以接受阳光，这样也可以达到户外活动的效果。
吉林云尚：保持正确的眼位
观看大屏幕时，眼睛与屏幕的距离超过电视屏幕对角线长度（电视尺寸）的3米或6倍。看电脑时，电脑与眼睛的距离不应小于50厘米。屏幕中心点的高度应略低于学生坐着时的眼睛高度，角度约为15°。另外，屏幕的亮度要与环境温度相匹配，这样会有效减少屏幕对眼睛的刺激。
来源：信息时报