分娩是一个痛苦，而又费力，费神的过程。分娩后女性应适度休息，保持心情舒畅，勿要动怒。
1不穿内衣或穿错内衣
很多妈妈发现产后胸部会下垂，这其实是产后一些坏习惯造成的。有的妈妈为了哺乳方便，在家时干脆不穿内衣，有的妈妈则没有选择合适的内衣。在哺乳期内，妈妈的乳房因为泌乳会变大、变重，如果不穿内衣或穿错内衣，很容易造成乳房下垂。
2不要吹冷风，多保暖
对于刚刚分娩的妈妈来说，身体比较虚弱，外邪容易侵袭到体内，从而在月子期间一定保暖，避免身体直吹电扇风，冷气风，睡冷炕。坐月子期间衣服若因排汗而湿了，一定要马上换干的衣服。
3洗澡水勿过热，要保持室内温度
其实月子期间，宝妈应少洗澡，以免寒邪，风邪，湿邪侵入体内，但是即便要洗澡，洗澡也不要过于热，洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，乳房的软组织越来越松弛。室内温度保持36度左右。
4勿食辛辣，勿食生冷，少食多餐
女人分娩后，就像刚出生的婴儿，身体极度虚弱，五脏六腑都刚刚回到原位，甚至没有回到原来的位置，这时的产妇最好进食一些微软，易消化，可以都喝汤，但产后不宜马上进食大量下奶汤，少吃肉，少食多餐。
5勿天天看电视，看手机，要多休息
刚生完宝宝的宝妈，肝血还未归经，眼睛在月子期间是最脆肉的，当你一个姿势看手机，看电视时，肩颈酸痛，眼睛干涩，会留下一辈子难以解决的病症。很多妈妈也选在月子期间做产后修复，这也是一种在月子期间对身体调理的好办法。月子病月子养，以后才会健康快乐，无忧无虑。
6勿干重活，多休息
在月子期间，能让爸爸做的，就让他做吧，他总要长大，月子期间女人如果尽早干重活，就会落下腰酸疼痛，脱肛现象。所以月子期间宝妈下地走路还是可以的，但是不可以做重活。
7勿生气，保持心情舒畅
保持心情舒畅是很重要的，怀孕前产妇基本均为大熊猫，爸爸妈妈，公公婆婆，小姑子，小叔子，老公都爱戴有佳，可是分娩后，注意力全部转移到了孩子身上，宝妈有时还没反应过来，此时如果爱人也不照顾，产妇就会轻微抑郁，重度抑郁，此时的产妇最重要的就是保持心情舒畅。