1
我们好像被疫情包围了
2020年，全国人民都在被这件事影响。83岁的钟南山院士因它再次出征；封城、封路，一个个预防措施上场；学生的开学日子、成人的复工日期因它延期；我们每天都不免看到各电视频道对它的报道；一线的医护人员几乎24小时在岗，隔着镜头也能感受到他们的崩溃；各单位领导、社区在自己的岗位上尽职尽责，普及疫情预防常识······
2
很多人遭遇情绪烦恼
由这场新冠疫情正在引发出一场新疫情。这场新疫情不是侵占我们的细胞、损坏我们的生理健康，而在击溃我们的心理防线，让我们自乱阵脚。如何击溃我们的心理防线？来看看你是否正在被以下情绪支配。
恐惧：
已经大大减少出门，但还是感觉自己随时会被传染，提心吊胆，完全没心思做自己的事情；并且时常怀疑自己被传染，总觉得自己身体有些地方不舒服
悲观：
疫情报道铺天盖地避之不及，看多了只感觉绝望，严重的甚至有世界末日的感觉；
焦虑：
长时间在室内不外出，每天好像就是吃饭、睡觉、躺尸刷剧，焦虑急躁的情绪不知不觉就滋生了起来，难以消解；
压力：
因为疫情，各种工作、生活计划搁置，或者好多事情发展不如预期，压力剧增；
这些其实都是创伤应激障碍的表现。
研究表明，没有经过专业心理素质训练的人员，在经历地震、疫情等重大灾害时，因看到死亡、感到自身安全性受到威胁，会极易产生各种负面情绪。
一般情况下，这些情绪都是较轻微，但是如果我们不加以控制，则可能会严重影响我们的工作生活。
那么，你有自己的情绪调节方法吗？
3
怎么办？
期颐是响应健康中国行动而设立的社会公益组织，贡献自己的一份力量义不容辞。
所以，这次期颐携手连信积极支持疫情心理干预服务。邀请到了中国认知行为疗法第一人杨发辉老师，为大家开展一场关于疫情前负面情绪调节方法的专场直播
我们希望借助此次直播帮助更多人，在疫情面前不乱阵脚，做好心理情绪调节，完成自我心理建设。
杨发辉老师将通过用一小时的时间，和你面对面，来聊聊疫情当前我们遇到的情绪困扰，比如刚刚提到的恐惧、焦虑、悲伤等，这些情绪应当如何调节。
不仅如此，你遇到的个性化情绪问题，也可以在直播间提问，老师会一对一为你解答！
期颐祝愿你由本次直播开始，都能学到适合自己的情绪调节方法，坚守自己的心理防线。
除了戴口罩、少出门，这将是我们为攻破疫情贡献的一份新力量。
如何才能参与活动呢？本次直播无需付费，目的只为帮助更多人。点击下方链接即可参与（记得转发给身边的家人朋友哦），直播时间：2020年2月6日20：00，等你来！
https://wxdb0a7d2dff3cb405.h5.xiaoe-tech.com/v1/course/alive/l_5e3a29355e102_0NfeCupP?app_id=appN10cy8SG4905&is_redirect=1&type=2
为防止忘记时间错过直播，我们设置了提醒功能，进入直播间时，请留下您的手机号，直播前我们会短信提醒您！
我们好像被疫情包围了
2020年，全国人民都在被这件事影响。83岁的钟南山院士因它再次出征；封城、封路，一个个预防措施上场；学生的开学日子、成人的复工日期因它延期；我们每天都不免看到各电视频道对它的报道；一线的医护人员几乎24小时在岗，隔着镜头也能感受到他们的崩溃；各单位领导、社区在自己的岗位上尽职尽责，普及疫情预防常识······
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很多人遭遇情绪烦恼
由这场新冠疫情正在引发出一场新疫情。这场新疫情不是侵占我们的细胞、损坏我们的生理健康，而在击溃我们的心理防线，让我们自乱阵脚。如何击溃我们的心理防线？来看看你是否正在被以下情绪支配。
恐惧：
已经大大减少出门，但还是感觉自己随时会被传染，提心吊胆，完全没心思做自己的事情；并且时常怀疑自己被传染，总觉得自己身体有些地方不舒服
悲观：
疫情报道铺天盖地避之不及，看多了只感觉绝望，严重的甚至有世界末日的感觉；
焦虑：
长时间在室内不外出，每天好像就是吃饭、睡觉、躺尸刷剧，焦虑急躁的情绪不知不觉就滋生了起来，难以消解；
压力：
因为疫情，各种工作、生活计划搁置，或者好多事情发展不如预期，压力剧增；
这些其实都是创伤应激障碍的表现。
研究表明，没有经过专业心理素质训练的人员，在经历地震、疫情等重大灾害时，因看到死亡、感到自身安全性受到威胁，会极易产生各种负面情绪。
一般情况下，这些情绪都是较轻微，但是如果我们不加以控制，则可能会严重影响我们的工作生活。
那么，你有自己的情绪调节方法吗？
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怎么办？
期颐是响应健康中国行动而设立的社会公益组织，贡献自己的一份力量义不容辞。
所以，这次期颐携手连信积极支持疫情心理干预服务。邀请到了中国认知行为疗法第一人杨发辉老师，为大家开展一场关于疫情前负面情绪调节方法的专场直播
我们希望借助此次直播帮助更多人，在疫情面前不乱阵脚，做好心理情绪调节，完成自我心理建设。
杨发辉老师将通过用一小时的时间，和你面对面，来聊聊疫情当前我们遇到的情绪困扰，比如刚刚提到的恐惧、焦虑、悲伤等，这些情绪应当如何调节。
不仅如此，你遇到的个性化情绪问题，也可以在直播间提问，老师会一对一为你解答！
期颐祝愿你由本次直播开始，都能学到适合自己的情绪调节方法，坚守自己的心理防线。
除了戴口罩、少出门，这将是我们为攻破疫情贡献的一份新力量。
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