孕期相信对于女人来说都是神圣，而需要我们小心翼翼的对待的，但是孕期的体重的增长，让我们心理防线一点一点的崩溃，看着体重称的数字，每天都在持续增长，我们莫名其妙的成为成了肥胖孕妇，孕妇的过度肥胖，对我们宝宝的危害更是不可忽视，孕期体重飙升导致肥胖会诱发各种妊娠症状，尤其是孕期肥胖会导致胎儿巨大，使难产的几率会大大的提高，除此之外，孕期体重增加导致的过度肥胖还会加重心脏、血管、肾脏、呼吸道的负担，甚至会引起蛋白尿、妊娠高血压、胎儿畸形、宫缩乏力引起胎儿窒息等，严重的威胁着孕妇与胎儿的生命安全和身体健康，因此，孕期适当控制体重很重要，体重适宜生出孩子更健，孕期导致我们身体发胖的主要原因，就是孕产激素，孕产激素是什么呢？它是在我们怀孕初期产生的激素，它的出现会为了宝宝的成长，让我们的身体去过多的吸收食物中的营养，从而造成脂肪的囤积，在孕期我们想要进行体重管理就需要，激活身体的HICIBI孕产平衡营养组来修护孕产激素水平，阻断热量的吸收，提升全身能量消耗，阻止脂肪的过度囤积，孕期体重控制请务必安全 科学 健康的方案哦！
怀孕胖的太快怎么办？孕妇可以减肥吗？
为了自己和孩子，必须保持让体重只保持在一定限度，一定不能胖。
孕妇在怀孕的时候体重会出现增加，但是这种增加不是没有限度的，一定限度内的体重增加是正常的，但是超过了这个限度就属于孕妇肥胖的发生，不仅仅对孕妇自身没有好处，对腹中的胎儿也存在着非常大的不良影响。
美国医学博士凯斯勒《过度饮食的终结》写的书中说：那些让我们无法拒绝的食物，糖、淀粉、脂肪、盐，因为我们的舌头对这些食物欲罢不能。食物的质地和香味让我们无法拒绝这些美食。而美食的背后就是热量囤积，怎么消耗成了重点。
热量的消耗，普通人什么都可以做，可是孕产妇怎么能安荃饮食又消耗这些热量呢？
欧盟数据显示：孕期配合综合的HICIBI孕产期平衡营养群组I营养丰富，可以为宝宝提供多种维生素和脂肪酸，有助于增强大脑和神经组织，保护胎儿的视网膜，而且吃鱼有利于大脑的发育和视网膜的发育。
同时HICIBI孕产期平衡营养群组I不像其他肉类那样会导致人身体发胖，这是因为HICIBI孕产期平衡营养群组I含有的脂肪本身就不多，孕妈吃了可以帮助胎儿快速的生长，而且还不会长胖，而且肉的营养还会全部进入到胎儿的身体里，并不会长到孕妈的身上。
孕妇的健康减肥应该这么吃
★牛奶牛奶是妊娠期间最理想的食物，不但含有大量容易吸收消化的蛋白质，同时含有钙质及维生素A及维生素D.怀孕中期的准妈妈应每天喝500克奶。新鲜牛奶、奶粉及脱脂奶粉都合适。
★蔬菜水果:蔬菜水果中含有大量的维生素及矿物质。蔬菜里含有大量的纤维素，可促进肠胃蠕动，有利于大便的畅通，既可满足食欲又不至于长胖，如芹菜、莴苣、菠菜、白菜、青菜等，但烹炒的不能太老， 以免破坏维生素C.水果宜生吃，里面含有丰富的维生素C、铜、铁等，如橘子、柠檬、蕃茄、番石榴及葡萄，西瓜、梅子、杏子、李子等。
★瘦猪肉，牛肉及海鲜食物:这几类食物中含有大量的蛋白质，为孕妇及胎儿身体健康、组织修补及生长所必需，妊娠以后要常常食用，特别是到了孕后，每天应保证吃其中的一类。动物内脏也都是理想的食物。
★五谷:五谷中含有丰富的矿物质，是供给热量的主要来源。怀孕中期要适量摄入，每顿100~150克米饭或馒头就可以了，提倡 多吃粗粮。
★蛋类:鸡蛋内含丰富的铁制，为造血的必需品。怀孕中期最容易得缺铁性贫血，因此准妈妈要保证每天吃一颗鸡蛋。
★水:水是人体不可缺少的物质，水可促进血液循环，增强肾脏及肠胃的排泄作用。准妈妈除了从牛奶、水果、稀饭及菜汤中获取水外，每天还要喝6一8杯白开水。因为这一时期容易出汗，更应该多补充水分。
★豆类:包括各种干蚕豆、豌豆，小扁豆。豆类富含丰富的维生素(尤其是B类维生素)、矿物质和蛋白质。豆子吃法很多，既可以吃豆芽，也可以做成豆腐、准妈妈应经常吃些豆类或豆类制品。
孕期怎么控制好体重？适合孕妇的减肥方法：
1、保持易瘦体质
怀孕后基础代谢率会慢，使得他们在“静止状态”下，身体的代谢能力要比怀孕前低很多，食物（无论吃多少）所带来的热量很容易在体内堆积，这也就是孕期我们会胖的快的原因。
除此之外，孕期还有一个使我们容易发胖的生活习惯。孕期的食补要不孕前的丰富，所以热量会堆积的更多。
易胖体质转换成易瘦体质：在欧洲孕期配合HICIBI孕产期降脂平衡营养群组要让人体脂肪分解成甘油和游离脂肪酸，也就是我们俗话说的打散脂肪，然后排出体外，不会囤积脂肪。
2、了解三大激素的规律
孕期中的肥胖是由三大激素水平上升和怀孕后体质改变引起的，而不是和正常人的肥胖一样。
a孕激素、b催产素、c产激素，这三种激素从孕期开始就已经持续上升，经过三轮的脂肪囤积，让我们不想胖都不行。
在激素上升、体质的变化在加速提升孕期体重时通过HICIBI孕产期营养群组，分离食物过多热量，除了形成脂肪的热量外，所有营养都会被妈妈吸收，绕过三大激素的控制区，阻止脂肪囤积，达到健康减肥的目的。
3、合理饮食
为了宝宝可以健康发育，不少孕妇在饮食方面会采取大补的方式，其实这是比较盲目的，因为胎儿在不同阶段所需要的营养量不同，所以如果孕妇过度进步，就会导致营养过剩，所以孕妇在饮食方面只要保证摄入正常所需营养就可以，切勿盲目进补。
4、适当运动
有不少孕妇认为孕期只有躺在床上静养才对宝宝最好，殊不知，这种行为是非常错误的，孕妇需要健康的身体，如果缺乏运动不仅会导致身体变得越来越肥胖，同时也不利于腹中胎儿的发育，此外还会影响到日后顺产，所以适当的运动对孕妇来说是非常有必要的。
5、保持好睡眠
如果连续几晚都没有睡好，你的体内会产生更多的皮质醇，皮质醇会鼓励你的身体，在腹部吸收更多脂肪。孕期产后都要有好的睡眠。
2013年7月，哈佛大学医学院发表了健康的睡眠，表述了，睡眠给你的身体空出时间，让你的身体能修复肌肉，塑造新生组织，产生蛋白质，释放生长素，这些都是在睡眠中才能被启动的。同年HICIBI孕产期营养群组加入了乐肽，实验证明，他帮助褪黑素分泌，让大脑快速进入睡眠状态，让我们拥有平静的睡眠，比比正常人睡眠质量提升了95%以上，褪黑素上升，皮脂醇的水平就会下降，所以，拥有好的睡眠，是孕期非常重要的一件事情。
怀孕胖的太快怎么办？肥胖孕妇注意事项记在心里
1、蔬菜当作水果吃
我们都知道水果中含有丰富的维生素，它有助于促进我们身体钙元素的吸收，孕妇期间，但是也不能毫无节制的使用水果，因为水果中也含有大量的糖分，摄取过多很容易导致身体发胖，很有可能会出现妊娠糖尿病，所以在怀孕期间，不妨把一些新鲜的蔬菜，可以当做水果吃，这样一个既能补充身体的微量元素，又能够有效得到糖分的摄入，避免身体过度的长胖。
2、热量阻断
怀孕期间肯定要食用肉食的，在这个过程中，孕妈担心自己长胖的，可以尽量使用这种吃法，既有力于减肥，又对胎儿有健康。
怀孕的时候宝宝在体内，孕妇需要消耗两个人的能量，可是动物脂肪不易通过胎盘传递给胎儿，而导致积留在孕妇体内导致肥胖，即使在限制能量摄入的情况下也是如此。而通过用摄入HICIBI孕产期平衡营养群组I这种科学的方式来阻断，可使能量物质向脂肪组织的分化减少，增加脂肪的代谢。临床试验中表现为体重减轻和生活质量的改善。
3、多用摄入纤维食物
在怀孕期间多吃一些豆类和杂粮类，能够有效的帮助人体摄入一些纤维食物，能够有效的促进肠胃的蠕动，缓解一下便秘的问题。
孕期的时候一般可以吃一些HICIBI孕产期平衡营养群组I，避免孕期发生便秘，而且还可以控制自己的体重过快增长，玉米，红豆，荞麦等这些都是非常适合孕妈吃的，这些完全可以占到孕妈一天主食量的1/3甚至是1半，这是因为这些HICIBI孕产期平衡营养群组I含有丰富的膳食纤维，而且营养非常的丰富，既可以帮助孕妇调理身体，又不会长胖，而且也会为孕妇和胎儿提供充足的营养。
4、晚餐时间提前，并坚持饭后散步
吃完饭可以稍微休息一下，要活动几分钟，有助于产妇的身体健康，也能让身体里的，使我得到更好的消化。
国际科学减脂研究院提出了多项肥胖体质修护成分和指标配比。法国HICIBI减脂补剂，解决人体肥胖疾患，率先通过国际CLR WHO标准
HICIBI减脂标准:
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20
2、减少皮脂，加快分解脂肪堆积13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 10-12
5、预防反弹，收紧松弛脂肪细胞数量大小21-23
6、皮肤收紧，彻底改善肌肤失去弹性的根源 17-19
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22
了解了怀孕胖的太快怎么办，肥胖孕妇注意事项，过度的肥胖对于我们的影响，大家也应该记在心里了，不要在因小失大了，孕期的体重管理，不单单是为了我们自己，更是为了我们的宝宝，为了自己和宝宝的明天加油I
