戒色第17天笔记：
1.当念头起来的时候，你意识到念头起来就熄灭它，这非常关键，这就好比**，**刚出现是一个火星，很容易熄灭，这时候不熄灭，再后来就很难控制了，一旦形成烧山之势，根本是无法控制的，所以必须在它还很弱小，还没构成威胁的时候熄灭它。
2.断念贵早，要懂得把握断念的黄金时机，反应一定要快，最好零点几秒就断掉它。
3.实战就看反应，看刹那的实战表现，你跟念，就错了，你快断，就能立于不败之地！唯快不破！“彼不动，己不动，彼微动，己先动”，要达到“微动即知，一知即灭”的程度。断念就在刹那，强者断念，弱者跟念！强者主宰自己，弱者**中烧！
