减量不能戒烟，一次性戒断比较好，从此以后一根不抽。26年烟龄，戒烟5次总结出来的

谢谢

戒烟找我啊哥哥 自己意志力戒烟一般是戒不掉的 还会复吸 复吸了会比以前抽的更多啊 保健贴只是有缓解的作用 它不能根除烟瘾

戒烟找我啊哥哥 自己意志力戒烟一般是戒不掉的 还会复吸 复吸了会比以前抽的更多啊 保健贴只能缓解 不能根除烟瘾

降到5.6支烟的时候保持一段时间然后直接戒掉，不可能一直减下去

谢谢你

我是忽然不想抽烟了，最开始是控制几小时一根烟，把睡前的烟免了，我也自己做生意睡到自然醒，这就基本上一个大半天不抽烟了，醒了后先吃饭，三小时一根，然后两三天以后忽然就不想抽烟了，抽两口恶心，也抽不完。

我就是直接干戒的，没啥事情，男人说不抽就不抽，难受就是几天的事情，关键是心瘾，你自己内心要认同吸烟是不好的事情，必须要戒掉。就算你复吸了，也要有比之前更大的决心去戒，毕竟尼古丁是毒品，没有那么容易戒掉，加油吧。

减量没用

一起努力💪，我今天开始戒

挺过那最难的几天，就能看到彩虹！！一起加油，持戒！！

今天是我戒烟的第五天，就是下午和晚上难受，一直在忍，没有食欲，睡眠不行，心烦的要命，坚持希望一天天忘记烟隐，加油