前两天也发过一篇关于自身经历的简述 今天想来吧里问下 我现在戒了52天 52天里前一部分的时间还在看黄不撸但是后面的38天已经完全不看黄手淫 喝中药又继续喝了快半个月了然后喝中药的同时有吃阿胶和枸杞还有黑芝麻和五谷粉但是今天腰又开始疼了 只是没有不戒色的时候严重只是比前两天严重了些 近期有做深蹲和大礼拜 也有偶尔也有放生行善 腰疼的症状还会复发的嘛..