🎉130斤↑到90斤↓ ✨懒人减肥法✨
无运动 轻节食 健康暴🔥瘦的方法
🔹以前最胖的时候根据一位集美给我的减肥方法瘦了15斤左右，但是我属于吃东西停不下来的人，特别是到晚上，我每天都要吃夜宵（而且还是那种脂肪特别多，油超多的烧烤啊，汉堡🍔啊，麻辣烫什么的）吃了之后就直接睡觉💤，炒鸡长胖❗
所以半个月让我胖十几斤也不奇怪😝
🔸但是我最近有在用一个食谱，只要前期坚持个3-6天，后期按要求，就算随便吃也不会长胖，而且不会反弹，都是我自己试过的，绝对效果好👌🏻
☑️减肥食谱可以私聊问我要一下，我们还可以互相监督，一起减肥。虽然我现在已经瘦了很多，但是我还是可以陪跑der！
☑️食谱申明:毅力+长期坚持=瘦
▫️减肥体操:可以百度搜索减肥体操跟着做就行搭配食谱效果更好
❕不过运动对于我这种人觉得真的很困难，我就是比较懒，后期也没有坚持使用下去
✔️我用了食谱不到两个月就瘦了30斤左右，吼吼吼。我的脸也慢慢瘦下来了，变精致了，嘻嘻嘻。集美们答应我一定不要让肉肉掩盖了你们的美貌。
私聊我要食谱，让我们一起变美美🌸
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