直板or横板？

我是横板，想问一下正手拉球的感觉，有种说法是蹬腿转腰用大臂送出去的感觉，不知道对不对

专业队如何训练体能

vis反手打什么胶皮？狂飙有吗d05有吗？d80有吗？

专业队底板用什么比较多，反手用什么比较多，大概说下前三吧，谢谢

你好，专业队直拍主要用那3款呢？想膜拜一下

直拍横打反手拨球，发力方式如何？发力是依靠哪个部位多一些，发力的方向及如何发力，谢谢。

能不能发一些平时的训练视频

波z专业队也用吗

左手横板双反，现在想改正手正胶或者生胶，反手还是反胶，。（昨晚试了试感觉前三板好了，拍怕拍有些感觉）
因为我甚至想在相持当中也倒板，比如跟对手对左半台时（如果有时间）突然换反胶去让对手不适应。
（接发球时正手颗粒，自己发球时反手颗粒）----------这么说来，我想到了一个大的问题-----------我的生胶或者正胶应该用多厚的海绵？薄一点的更沉，厚一点的更稳 。。。。还有就是用哪款生胶或者正胶好》
曾经我也玩过反手生胶，觉得这样的打法不适合自己，而颗粒做正手能更好的帕帕。。。。
还有一个问题，现在的大球对生胶是不是相对小球时候有利？男线与女线不一样？也分专业与业余？
超级沉的下旋长球是不是生胶最怕的？会不会导致抽击也抽不起？

还有一个问题帮朋友问----------怎样擦掉蝴蝶板面的LOGO印刷？

怎么接特别转的侧上旋，侧上旋是我自己的发球，别人老是接飞，所以想反向学习

有没有什么技战术套路，或者算球的一些套路分享？