糖友记住5个吃水果原则，保持血糖平稳
1、前提条件:空腹血糖<7.8mmo|/L，餐后血糖 <10.0mmol/L，糖化血红蛋白<7.5%
2、时间:两餐之间
3、控制总热量的摄入
4、及时监测血糖
5、适当运动
糖友如何选择水果：
1、升血糖指数低的：低升糖指数＜55
2、碳水化合物（糖）含量低的：＜10%
3、选择低GL水果，以不超过10GL为原则
4、遵循水果绿灯、黄灯、红灯原则