昨晚遗精了还是2次很沮丧半夜做了春梦自己索肛憋了一些早上起床发现又遗了！昨天看了前辈的帖子【戒色吧】

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昨晚遗精了还是2次很沮丧半夜做了春梦自己索肛憋了一些早上起床发现又遗了！
昨天看了前辈的帖子尝试做了100个深蹲做完腿都发软又出去散了一小时步睡前又用艾叶泡脚固肾功50个才睡觉！
具体是什么原因尼？深蹲吗？我以后是不是不要做的为好！
刚戒了十几天就遗了2次很沮丧继续加油啊！

送TA礼物

IP属地:日本

来自iPhone客户端1楼2020-03-28 07:43回复

现在早上起床膝盖还有些发软！

IP属地:日本

来自iPhone客户端2楼2020-03-28 07:45

2025-04-12 06:35广告

我睡前有做固肾功不过做的不多大盖50个左右就睡觉了

IP属地:日本

来自iPhone客户端3楼2020-03-28 07:47

泡脚水不宜太烫，艾叶泡脚隔两天一次就行，泡脚尽量在晚8点半之前泡完，固肾功200个，飞翔老师版本。

IP属地:河北

来自iPhone客户端4楼2020-03-28 07:55

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晚上运动量力而行。太劳累不好，听很多吧友说过泡脚后早上遗精的。我昨晚也做深蹲100个和散步20分钟，还有提肛。我也是刚学的，不敢做多，太劳累容易遗精

IP属地:海南

来自Android客户端5楼2020-03-28 10:55

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遗精异常的中医辨证施治
http://tieba.baidu.com/p/6495276683?pid=130029248960&cid=0#130029248960
希望对你有帮助

IP属地:吉林

7楼2020-04-01 08:42

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